Avocado /Kokos /max Kohlenhydratzufuhr für Ketose
Frage Bei
Wie sind Sie auf Avocado und Kokosnuss als Rohfetten auf einer Paläo /Ur-Diät fühlen. Glauben Sie, dass sie beim Wiederaufbau sowie Chela als A. V. wirksam sind heißt es Was die maximale Menge an Kohlenhydraten ist ein an einem Tag effektiv Ketose zu erreichen und Körperfett zu verbrennen haben kann?
Antwort
Re Coconuts /Avocado: - Ich keine definitive Verbesserung des Gesundheitszustands als Folge von Kokosnüssen oder Avocados in der Nähe der Beginn dieser Diät essen nicht persönlich erlebt hat - in der Regel sehe ich Tierfette als gesünder, im allgemeinen. Auf der anderen Seite, der letzte Schrei unter Rohköstlern ist für halten, Rohkost-Öle, die wie Kokos-Öl /Avocadoöl und Palmöl - und mehrere rawists von ihnen schwören. Ich kann nur vorschlagen, ist, dass man mit kleinen Mengen von ihnen experimentieren, um zu sehen, ob es irgendeine Wirkung ist
Ketose /maximale Menge an Kohlenhydraten Re: -. Dies ist von Person zu Person variieren - die meisten Ketose orientierte Diäten empfehlen Aufenthalt bei maximal 20 g Kohlenhydrate pro Tag, um Ketose zu gewährleisten, obwohl Ketose kann manchmal so viel wie 60 g Kohlenhydrate pro Tag gehalten werden. Will man in einem ständigen Zustand der Ketose zu vermeiden sein, 100g pro Tag ist zu wenig.
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