zu viel Wasser
Frage
Meine Nieren sind nicht so gut
. Ich habe nie viel von einem Wasser-Trinker gewesen. Ich habe fünfzig Pfund in fünf Monaten verloren. Ich muss. Ich werde gehen, schwimmen, und Aerobic täglich. Ich bin ein Lehrer, so dass alles, was ich in diesem Sommer tun werde ... Übung. Was ich wissen wollte, ist, wenn zu viel Wasser zu trinken ist schlecht für Sie ... vor allem, wenn Sie schwache Nieren haben? Empfehlen Sie nur Obst und Gemüse zu essen? Ich werde alle Süßigkeiten, Brot zu schneiden, und Soda. Derzeit, dh alles, was ich weiterleben. Schlechte Dinge. Ich bin immer im Oktober geheiratet und ich wiege 251 Pfund. Ich möchte wirklich bis dahin bei 199 oder weniger. Ist das überhaupt machbar? Dank
Antwort
Sie haben ein paar verschiedene gesundheitliche Probleme geht hier vor, die einander beeinflussen. Sie brauchen, um Gewicht zu verlieren, hoffentlich mit dem Ziel, gesünder zu werden und nicht nur für Ihre Hochzeit, obwohl das, was ein großes Hochzeitsgeschenk für die beiden von Ihnen ... Ich wäre begeistert, Ihr neuer Mann in der Nacht zu sein! Übung zu erhöhen, ist eine der wichtigsten Teile der Gewichtsabnahme. Essen gesünder Wille, expediate natürlich, Gewichtsverlust, während die allgemeine Gesundheit beitragen.
Während es für jedermann empfohlen, plant ihre physicial Aktivität oder Ernährungsgewohnheiten zu ändern, um einen Arzt zu sehen, ist ein Arzt zu sehen für Sie besonders wichtig, wenn Sie schwache Nieren. Protein, Kalium und Flüssigkeitszufuhr können alle Nieren beeinflussen, so dass Sie mit Ihrem medizinischen Team zu überprüfen wollen, um zu sehen, was für Sie empfohlen. Normalerweise würde ich vorschlagen, jemanden zu verlieren wollen Gewicht ihre Obst- und Gemüseaufnahme zu erhöhen, aber Obst und Gemüse kann in Kalium hoch sein. Ich würde auch empfehlen, nie jemand nur essen Obst und Gemüse; selbst wenn jemand vegan zu beome plant (alle Tierprodukte aus der Nahrung zu beseitigen), Bohnen, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte wichtige Nährstoffe für die Ernährung hinzufügen würde. Zunehmende Wasseraufnahme kann auch von Vorteil sein, mit Gewichtsverlust und ist wichtig, während der Übung zu bleiben hydratisiert, aber das raten kann nicht für Ihre Situation anwendbar sein. Ich würde Ihnen raten Sie bleiben weg von Sportgetränken aufgrund ihrer Kalium- und Natriumgehalt. Leider sind Personen mit schlechten Nieren oft weg von Tee zu bleiben davon unterrichtet Ihr Getränk Auswahl ziemlich begrenzt sein kann. (Ich bin auch nicht so groß ein Fan von Wasser, wie ich sein sollte, so fühle ich mich für Sie !!!)
Vermeiden von nährstoffarmen, kalorienreiche Lebensmittel wie Süßigkeiten und Soda ist ein guter Anfang. Brot könnte noch ein Teil Ihrer Ernährung sein, wenn im Verhältnis mit anderen Nahrungsmitteln gegessen, aber wenn Sie es ein "Trigger" Nahrung ist, die Sie selbst nicht in der Lage zu finden, aufhören zu essen, wenn Sie dann Brot beseitigen kann beginnen Sie mit Ihrer Ziele helfen. Achten Sie darauf, nicht alle Körner aus Ihrer Diät zu schneiden, wenn. Sie könnten versuchen, wilde oder Vollkornreis, Vollkorn-Getreide, Gerste, Couscous, und Vollkornbrot.
Ich denke, 50 Pfund zu verlieren, im Oktober machbar ist ... es wird wahrscheinlich nicht einfach sein, aber es sollte ein Ziel sein, das Sie erreichen können.
es tut mir leid ich Ihnen nicht mehr helfen kann, aber da gibt es eine zugrunde liegende Gesundheitszustand wirklich Sie jemanden wollen, der Ihre Geschichte kennt Sie sein zu geben raten zugeschnitten für Sie. Wenn Sie Fragen denken, nachdem Sie Ihre medizinischen Berater konsultiert, oder wenn Sie etwas zu klären müssen, können Sie mich wieder zu kontaktieren. Viel Glück mit Ihren Gewichtsverlust und ich wünsche Ihnen alles Gute, wie Sie ein neues Kapitel in Ihrem Leben beginnen!
53 ausgefallene Ingwer-Haarfarbtöne zum Besessen:Ingwer-Haar-Fakten
Pfefferminz-Reis-Krispie-Riegel
Juwelenfarbene Hochzeit mit Americana-Einflüssen
51 lange hinterschnittene Frisuren für Frauen und eine DIY-Möglichkeit, Ihr Haar zu unterschneiden
31 beste natürliche Deodorants für Frauen, die wirklich funktionieren
