Dairy Intolerance
Frage auf
ich nie die Milchunverträglichkeit offiziell diagnostiziert worden, aber ich fange an zu denken, ich bin.
Als Säugling hatte ich einen riesigen Bauch auf einem mageren frame.Apparently ich war Flasche gefüttert Kondensmilch.
Als Kind war ich normal, aber wir haben nicht viel Milch trinken. Als ich älter wurde, eine Vorliebe für Schokolade Milch, Käse und Eis (wie alle anderen) Ich habe, aber noch einmal den geschwollenen Bauch auf einem normalen Rahmen entwickelt.
Ich begann auch Übelkeit am Morgen zu bekommen, wenn ich hatte Milch wie Eis in der Nacht zuvor.
Dieser wurde von Wind begleitet.
als Erwachsener habe ich in Bodybuilding geworden, und obwohl ich ohne Fett ein "sixpack" hatte, mein Bauch ist immer noch aufgetrieben.
ich trank Milch und Molke vor kurzem schüttelt für die protein.They scheinen wirklich das Gas aufstehen zu bauen.
ich jetzt den Verdacht Milch der Schuldige ist, wie ich eine Eliminationsdiät für Weizen und rotem Fleisch ohne Ergebnisse getan haben .
Vielen Dank für Ihre Gedanken.
auch, wie viel Milch bedenkenlos verzehrt werden können, oder ist es bis zu den einzelnen?
zum Beispiel kann ich noch Creamer in meinem Kaffee zu verwenden oder nein?
Antwort
Nun, Ben, es klingt, als ob Sie über die Laktose-Intoleranz korrekt. Herzlichen Glückwunsch, herauszufinden, was die Ursache Ihrer Probleme; die meisten Menschen nicht, dass im Einklang mit ihrem Körper. Toleranz für Milch ist sehr individuell, abhängig vor allem auf, wie viel Laktase (das Enzym, das Laktose abbaut) Ihr Körper macht. Die meisten Menschen, die können Laktose-Intoleranz sind essen Käse, Joghurt und Milch ohne Probleme, weil diese Produkte natürlich weniger Laktose als Milch enthalten; leider, es klingt, als ob Sie zu tun haben Probleme mit diesen. Sie könnten versuchen, ein Produkt wie Lactaid verwenden, wenn Sie Milchprodukte essen, die Sie verdauen helfen. Sie könnten auch laktosefreie Versionen der gleichen Produkte, wie laktosefreie Milch, Sojamilch und Eis auf Sojabasis Protein-Pulver, und Nicht-Milch-Creamer versuchen. (Hoffentlich sind Sie auf Soja nicht empfindlich, was viele nicht-Milchprodukte enthalten.) Was, wie viel Laktose Sie ohne die Verwendung von Over-the-counter Produkt tolerieren kann mit Toleranz zu helfen, werden Sie ehrlich nur alle nehmen müssen aus Ihrer Diät Milch versuchen dann ein wenig zurück Hinzufügen zu sehen, wie, wie viel die Symptome verursacht. Leider gibt es nicht eine einfachere Antwort! Der Konsum von Laktose sollte noch "sicher" sein, wird es wahrscheinlich nicht, dass Sie schaden, nur diese schrecklichen Symptome verursachen Sie beschrieben.
Viel Glück mit Ihrer Ernährung ändert. Sollten weitere Fragen auftauchen, kann man mich wieder an!
