Fat
Frage Bei
Was ist der schnellste Weg, um etwas Fett verloren?
Ok ich weiß, dass Super ungesund ist, und ist nicht der Weg, über Dinge zu gehen wirklich schnell Fett zu verlieren, aber es würde nur diese eine Zeit sein. Es ist nicht das, was Sie aber denken, ich bin nicht eine übergewichtige Person, die versucht dünn zu bekommen. Hier ist der Deal, den letzten Monat oder so, ich habe viel zu viele schlechte Lebensmittel gegessen, eine Menge Pfannkuchen und Burger, Junk so. Ich gewann ein paar Pfund. Ich bin nicht übergewichtig, ich verspreche es. Es ist wie das Baby Fett, das ich versuche, kenne Sie loswerden?
Ich habe eine Geburtstagsparty mit wie 500 Leute kommen, die kommen! es ist in ca. 2 Wochen kommen, ich weiß, das klingt schlecht, aber ich brauche nur die Pfunde, und schnell zu verlieren. wie wirklich schnell. Also, was sind all die besten Möglichkeiten, kann ich einfach, dass Fett zu verlieren? und keine würde ich nicht der Ansicht, nach oben zu werfen, das ist ein wenig zu viel zu tun. Aber noch einmal, das bedeutet nicht, dass ich nicht bereit bin andere Dinge zu versuchen!
Eines, was ich dachte, was ich tun konnte, obwohl es ist ungesund, (aber nicht vergessen, das ist wie eine einmalige Sache) wäre halb so viel zu essen, wie ich in der Regel tun, sondern funktionieren wie ich es immer gewesen sein? aber dann war ich besorgt, dass die Hälfte zu essen, so viel nach hinten losgehen könnte auf mich zu sehen, dass ich Energie verlieren könnte, dass zu tun, nicht zu trainieren zu können, wie hart Sie wissen? Ich weiß nicht ....
Also bitte, sagen Sie mir nicht, dass dies eine schlechte Idee ist, oder was auch immer, nur bitte sagen Sie mir die besten Möglichkeiten, ich Fett verlieren kann .. schnell .. .again, es ist wie Babyspeck ist, was es ist !! Ich mache Cardio und ich Gewicht heben, ich bin 19 Jahre alt und bin ein Mann. danke!
P. S. Ich weiß, dass Lebensmittel ist wichtig, so zu breifly Ihnen sagen, was ich jeden Tag essen: 2 Eier mit Milch und Toast (ohne Butter) zum Frühstück, jeden Tag. Dann habe ich eine Sandwitch mit Salat, Tomaten, Honig-Senf (leicht), Rindfleisch oder Pute und 100% Weizenbrot. Dann zum Abendessen werde ich fast immer zum Glück ein hausgemachtes Essen von meiner wunderbaren Mutter, so etwas wie Gemüse, Fleisch und Reis. und das ist, was ich auf dem täglich essen. Aber ich habe etwa 5 - 6 Mahlzeiten. Ich bin 5'7 und Gewicht 136
Antwort
Josh,
Es gibt einen großen Unterschied zwischen Pfund zu verlieren und Fett zu verlieren. Wenn Sie eine Low-Carb-Diät heute beginnen, werden Sie 5 bis 10 lbs in 1 Woche verlieren. Davon abgesehen, ist dies in erster Linie Wasser und Sie werden es alle wieder die Minute, die Sie über Ihre Kohlenhydrat Zuteilung gehen gewinnen für den Tag. Bei
Es ist fast physisch unmöglich mehr als 3 Pfund Fett zu verlieren in einer Woche, so müssen Sie die richtigen Erwartungen zu haben, vor dem Tauchen in eine Diät.
Lassen Sie mich folgendes vorschlagen:
- Lesen Sie mehr über die Atkins-Diät (http://carbstation.com/Clayton/blog/the-atkins-diet/). Sie verlieren Gewicht, und Sie werden es schnell zu verlieren, aber nicht mehr als 3 Pfund pro Woche nach der ersten Woche. Wenn Sie mit Atkins zu gehen entschieden, werden die folgenden Tipps helfen:
1. Trinke viel Wasser! Ihr Körper wird es gehen in Ketose (Fettverbrennung-Modus) und Wasser benötigen das Fett und andere schlechte Sachen zu spülen, werden abgebaut.
2. Weiter 6 Mahlzeiten pro Tag essen, und viel essen, nicht knausern, solange Sie in Ihrem carb Zuteilung bleiben. Wenn Sie nicht voll sind, werden Sie es schwierig finden, zu kleben.
3.Include Flachs in der Ernährung, ist es null Kohlenhydrate und es wird bei der Verdauung helfen.
Viel Glück , werde ich daran interessiert zu hören, wo Sie mit diesem gehen!
Danke,
Dan Jefferson
CarbStation.com
20 hausgemachte Hundeleckereien für den Herbst
6 No-Nonsense-Tipps für die Hochzeitsplanung
Erstellen Sie mit diesen 7 Übungen ein Ganzkörper-Box-Jump-Workout
Permanent Make-up zum Abdecken von Dehnungsstreifen – Machen Sie sich bereit, makellos auszusehen
Dieses Paar hat sich an einem Ort verlobt, an den sie sich immer erinnern werden
