Brennen Kohlenhydrate
Frage Bei
Wie viele Gramm Kohlenhydrate hat einen durchschnittlichen Körper an einem Tag verbrennen?
Antwort
Natalia,
Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, dass, die ich kenne. Ihr Körper verbrennt Kalorien und die Kalorien kann aus Carb, Fett und Protein. Kohlenhydrate sind Ihrem Körper die erste Wahl der Energie, aber es gibt keine Möglichkeit zu wissen, wenn der Körper Kalorien brennt, genau das, was Quelle sie kommen. Es hängt von vielen Faktoren wie, wenn Sie genügend Kohlenhydrate essen Kohlenhydrate für Energie zu verwenden, oder wenn der Körper stattdessen Eiweiß oder Fett verwendet. Darüber hinaus gibt es keine "durchschnittlich" Körper. Jeder Mensch ist anders und verbrennt Kalorien mit einer anderen Geschwindigkeit. Es gibt viele Faktoren, die Wirkung Kalorien wie Alter Brennen, Muskelmasse, Geschlecht, Aktivität, etc ...
Wir wissen, dass 3500 Kalorien ein Pfund Körperfett gleich so zu verlieren 1 Pfund müssen Sie ein 3500 Kalorien-Defizit . Zum Beispiel, wenn Sie 2 Pfund pro Woche verlieren, dass eine 7000 Kalorien-Defizit für die Woche oder 1000 Kalorien-Defizit pro Tag.
Hoffnung,
Kim Tessmer, RD LD
hilft www.Nutrifocus.net
