flubber verschwunden sein!
Frage
gut ich mag Fahrt mit dem Fahrrad nd Sport und all das Zeug schwimmen und cheerlead und spielen! im sehr burschikos ... ähm ich eine Menge von Obst essen und ich esse nur selten breakfast.i essen auch eine Menge Zucker, p..my Lieblingsfestlichkeit würde Eis oder Popcorn smart sein ... wenn ich jemand in mi Familie gesagt, das sie wahrscheinlich würde nicht mich unterstützen: S würden sie im crazy sagen und sind eine perfekte Größe, aber ich vermute, dass sie gerade nicht sehen, was ich sehe, wenn ich in den Spiegel schauen!
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Der Text oben ist ein Follow-up zu ...
----- ----- Frage
hallo there !! uhmm well im 13 Jahre alt, und ich hasse die Art, wie ich aussehen. wie manchmal wache ich in den Spiegel am Morgen Blick nach oben, und ich werde tatsächlich weinen und wollen bis zu werfen! Ich habe einen Topf Bauch flubbery Beine und Fettarme. ive versucht, etwa ein Jahr lang Bulimie und annerexic zu sein, und ich war mit den Ergebnissen ziemlich glücklich, aber ich aufgehört, das zu tun und wie die Hälfte gewonnen ive, was ich verloren! jetzt im dankbar nicht, dass obiesed und im aber ich für die Art, wie ich aussehen lassen gehänselt und ich frage mich nur, wenn Sie über die Möglichkeiten irgendwelche Tipps schnell Gewicht zu verlieren !! im bereits sit ups zu tun und Push-ups und im Blick in auf die gym..but gehen ist es noch andere Möglichkeiten, um mich mindestens 10 lbs schnell verlieren: S? Dank
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das einzige, was ich absolut kann, positiv guarentee ist die Bulimie wird nicht funktionieren. Es kann Ihnen in einer höchst peinlich und excrutiating schmerzliche Art und Weise zu töten, aber es wird nicht wirklich dünn zu halten. Mehr als 90% aller bulimics sind "durchschnittlich" oder sogar "übergewichtig".
die andere Sache, die ich guarentee kann, ist, dass jeder Diät Sie werden wahrscheinlich weitergehen scheitern, wenn Sie erlöschen. Sie werden mehr all das verlorene Gewicht und 20% wiederzugewinnen. Normalerweise innerhalb eines Jahres.
Endlich - ja, können Sie ziemlich leicht 10 Pfund zu verlieren, aber die "schnelle" Teil ist das, was mir Angst macht. Wenn Sie "schnell" wollen Sie eine Spielerei, und ich kann Gimmicks nicht tun. Ich habe mein ganzes Leben lang, ab dem Alter von 12, auf Spielereien. Keiner von ihnen arbeitete entweder. Bei
Sie haben den Stress von Ihrem Alter und einen sich verändernden Körper - Sie sind bei weitem nicht, was Sie sind dazu bestimmt, wie geformt zu werden, aber es ist so schwer, dass angesichts der gesamten Luft-gebürstet Unsinn verewigt zu realisieren in Zeitschriften, im Fernsehen und in Filmen. Wir müssen alle zu gehen um mit einem Künstler uns zu berühren, bevor jemand anderes sieht uns durch gefilterte Linsen mit Computer-Verbesserungen und Beeinträchtigungen. Unfortuneately ist dies nicht wahrscheinlich.
Welche Art von Übung mögen Sie? Radfahren? Gehen? Baden? Was?
Was essen Sie in der Regel an einem Tag? Was ist das Frühstück? Wie viele Früchte haben Sie? Was ist Ihr Lieblings-Behandlung? Ist jeder in der Familie gehen Sie zu unterstützen?
können Sie lassen Sie mich wissen und ich werde tun, was ich kann Ihnen ein Leben der ständigen Diät vermeiden zu helfen - oder Sie können meine Seite überprüfen, wo es ist alles schon Dinkel (denn es gibt keinen Raum hier) www. GetThereal.info Bei
Sie dies tun können!
Antwort
Manchmal ist es einfach für Familie zu vergessen, wie sie bei 13 spürte, wie sehr wichtige Dinge waren, auch wenn im Nachhinein - sie jetzt so bedeutungslos sind.
Frühstück ist sehr wichtig. Es ist wahrscheinlich der größte Fehler, die Menschen machen. Studien (echte, nicht diejenigen von Diätprodukte oder der Milchindustrie oder sonst jemand mit Hintergedanken löschte) beweisen, dass das Frühstück Esser (vor allem Vollkornprodukte) ein geringeres Gesamtgewicht als Nicht-Frühstück Esser.
Zucker, nebenbei bemerkt, ist nicht der Feind. Auch ist Eis. Wie viel Sie haben, ist, wo häufig das Problem liegt. Wussten Sie, dass eine Portion Eis ist das, was in einem dieser 4-5 Unzen Pappbecher (oder Pudding Tassen) passen? Wenn hatte das letzte Mal, dass jemand nur so viel Eis?
Neulich fand ich eine Tüte Spezialität Cookies, die nicht größer als jedes andere Cookie wirklich, aber tief Schokolade mit großen Brocken in ihnen. A 'dienen' war 120 Kalorien. Ich dachte: "Hey, das ist nicht schlecht. 120 CALs ein Cookie '----- ummmm, nein. Lesen Sie das Kleingedruckte auf dem Etikett und es sagt, dass es pro Cookie vier Portionen ist !!! Also, ein Cookie nehmen, schneiden Sie es in Viertel und jeder kleine Bissen ist 120 Kalorien :( Ich glaube nicht. Was sie versucht zu verbergen, dass jedes Cookie war 480 Kalorien! Das ist eine schöne, große gefrorene Abendessen und Salat (wenn Sie wählen das richtige Abendessen)
Wirklich -.. einen Blick auf meine Seite nehmen und Sie werden viel mehr über sehen, wie man damit fortfahren Sie müssen nicht melden Sie sich an oder registrieren Sie sich oder irgendetwas anderes - total kostenlos.
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