Abnehmen Für Teens
Frage
Hallo, ich bin 16 Jahre alt. Ich bin 5'10 und 196 Pfund, ich weiß nicht, ob das ist übergewichtig oder nicht, wahrscheinlich ist. Welche Diät empfehlen Sie, Gewicht zu verlieren? Ich möchte 175 Pfund zu bekommen, wenn das ist möglich ..
Antwort
ich es erfrischend, wenn ein Teenager weiß genug echte Forschung über Gesundheitsfragen zu tun, wenn es so einfach zu nur fallen für etwas zu verkaufen. Gut für Sie! Bei
Es ist auch gut, dass Sie jemals 'Diät' vermeiden kann (was nur Chancen für Gewichtsprobleme erhöht, die ein Leben lang hängen wird!).
Mit 16 und Ihre Größe /Gewicht, es ist ein wenig hoch, aber wenn man in vielen Aktivitäten, Sport oder andere Dinge mit, die Muskel beitragen, ist es möglich, Ihr Gewicht ist gut so! Muskelmasse ist dichter (nimmt weniger Platz, während mehr Wiegen) als Fettgewebe. Stellen Sie sich eine 5 Pfund Hantel auf Ihrem Badezimmerwaage. Dann stellen Sie sich mit einem Gewicht von 5 Pfund Federn. Alle Ihre Skala weiß ist, dass 5 lbs auf, es ist da. So können Gewicht täuschen und all diese Diagramme oder BMI sind nur allgemeine Richtlinien.
Als für das, was Sie essen sollten, na ja, das hängt davon ab, was Sie wollen! Nichts ist tabu. In der Tat gibt es wahrscheinlich ein paar Dinge, die Sie essen sollten (Kohlenhydrate, Erdnussbutter, Milchprodukte), die Sie überraschen würde.
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