Weight Loss For Teens
Frage
Hallo, ich bin 16 Jahre alt. Ich bin 5'10 und 196 Pfund, ich weiß nicht, ob das ist übergewichtig oder nicht, wahrscheinlich ist. Welche Diät empfehlen Sie, Gewicht zu verlieren? Ich möchte 175 Pfund zu bekommen, wenn das ist möglich ..
Antwort
ich fest davon überzeugt, in Kalorienzählen, Mäßigung in Portionsgröße bin, und regelmäßige Bewegung. Am besten einfach Junk-Food ausgeschnitten und Süßigkeiten, und Ihre Aktivität zu erhöhen. Es kann einfach sein, aber es ist effektiv.
Alle Low-Carb-Diäten tun die gleiche Sache. die Junk-Food ausgeschnitten und Süßigkeiten
Bei Ihrem Alter, würde ich nicht beschränken Sie Ihre Kalorienzufuhr zu viel, da ich denke, Sie noch haben ein gewisses Wachstum und Entwicklung. Sie können kostenlos einen Kalorienzähler von meiner Website herunterladen (http://www.smartcalorie.com/) oder gibt es viele Möglichkeiten im Internet oder auf der USDA.gov Ort.
