Diät für Magen-Problems
Frage
ich mit B12-Mangel vor 3 Monaten diagnostiziert wurde und bin derzeit Injektionen. Ich hatte eine Operation auf dem Bauch 2 Jahre, die meine asofogus (Acid Reflux) fixiert. Mein Magen ist besonders empfindlich auf frisches Obst, Multi-Vitamine, rohes Gemüse, usw. Gibt es eine Multivitamin für diejenigen von uns, die sehr empfindlichen Magen haben. Und jeder Diät Vorschläge. Bei
Auch wenn ich für die Übung gehen mein Bauch tut weh am nächsten Tag schlimmer. Und Art von excersise stört es. Früher habe ich dailey bis vor 10 Jahren zu laufen, wenn der Zustand entwickelt. Was wäre eine gute Alternative sein. Yoga, Tai Chi?
Antwort
Hallo Todd!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Es ist eine Ergänzung genannt Juice Plus, die ich meinen Patienten empfehlen, die einen besonders empfindlichen Magen haben. Es kommt in einer Kapsel oder Kautablette Form und enthält alle notwendigen Nährstoffe für eine gute Gesundheit benötigt. Es kann von meiner Website unter http://www.juiceblend.com gekauft werden ich das als Ernährungswissenschaftler für Sie sehr empfehlen. Wie bei anderen Diät Anregungen
, es ist eine gute Idee, eine Zeitschrift für Lebensmittel zu halten, die scheinen zu aufregen Ihr Magen am meisten und vermeiden Sie diese Lebensmittel. Auch essen regelmäßig, gut verteilte Mahlzeiten und übermäßige Naschen vermeiden die Anzahl der zur Verringerung der Magensäure produziert wird. Ein weiterer Vorschlag ist, Essen zu vermeiden, kurz vor dem Zubettgehen nächtliche Sekretion von Magensäure zu reduzieren.
Lernen mit Yoga zu entspannen wäre sehr gut, weil es zeigt, wie man Stress zu kontrollieren, die zu einer Magenverstimmung beitragen kann. Ich würde auch empfehlen, dass Sie heraus überprüfen http://www.desktopspa.com die Entspannungsübungen, die Sie hier kostenlos online durchführen können, nachdem Sie sich registriert haben. Hoffe, das hilft.
-George Rapitis, Ernährungswissenschaftler
