Die meisten der Zeit, die ich in essen ...
Frage Bei
Die meisten der Zeit, die ich in einer Kantine essen, und ich weiß nicht, wie die Portionsgröße zu erzählen. So zum Beispiel, sie dienen mir so etwas wie Rindfleisch Macoroni und es dauert bis die Hälfte der Platte, wie kann ich feststellen, welche Körbchengröße es ist?
Antwort
Hallo Jasmin,
Diese Web-Seiten Sie eine Vorstellung davon geben sollte, wie viel sollten Sie sein eating:
http://www.usda.gov/cnpp/Pubs/Brochures/HowMuchAreYouEating.pdf
http://www.usda.gov/cnpp/Pubs/Brochures/DGFavFoods.pdf
http://www.niddk.nih.gov/health/nutrit/pubs/justenuff/justenough.htm
If Sie sind in der Lage, tatsächlich Lebensmittel ausmessen mit Messbecher, Löffel, etc ... ein paar Mal es Ihnen eine Idee geben kann, wenn Sie essen oder in einer Cafeteria, wie viel Sie essen. Auch, wenn Sie bei Cafeteria essen alle ihre Portionsgrößen sind bereits gemessen, um die Person fragen, die Sie wie groß der Portionsgröße dient sie ihr dient.
Danke,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
