Muscle Gain
Frage
Hallo Ich möchte herausfinden, ob es eine Wahrheit in der Aussage ist "Fette verbrannt werden, bevor die Muskeln aufgebaut werden". Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage
Antwort
Hallo Colleen,
. Die Aussage
"Fette verbrannt werden, bevor die Muskeln werden aufgebaut" nicht wahr ist, weil der Körper erste Kohlenhydrate für Energie verwendet, um Muskeln aufzubauen. Die Energie für die Kontraktion kommt aus der mechanischen Reaktion zwischen der Nahrung, die wir essen, und der Sauerstoff, den wir atmen. Fast alle Zucker in Lebensmitteln werden in Glukose umgewandelt, die Kraftstoff von Muskeln. Muskeln brauchen daher eine gute Blutversorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff zu bringen und chemische Abfallprodukte zu entfernen. Die tatsächliche chemische Verfahren beinhaltet den Abbau von Glucose zu Kohlendioxid und Wasser. Dieser Prozess setzt Energie frei, die durch die Muskelproteine verwendet wird Kontraktion zu bewirken, die in den Aufbau von Muskel führt.
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-George Rapitis, Bsc, Ernährungswissenschaftler
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