Diät /Cardio
Frage Bei
Hallo, mein Name ist Jessica.
hatte ich eine Frage über Cardio auf nüchternen Magen zu tun. Nun einige Leute sagen, dass es besser nicht vor zu essen tun Herz, so dass Sie Fett anstelle von Lebensmitteln verbrennen. Andere sagen, dass Sie essen müssen, um sicherzustellen, dass Sie Muskel nicht Masse zu verbrennen. Und wieder andere sagen, dass es auf die Tageszeit strikt ab, wenn am Morgen zuerst essen, wenn am späten Nachmittag nicht essen. So können Sie meine Verwirrung verstehen.
Wenn ich bei etwa 70% arbeiten, (versucht, in meine Fettverbrennungszone zu bleiben) und in der Regel am Nachmittag herausfinden, was das Beste für mich sein würde. Sollte ich essen oder nicht?
Vielen Dank für Ihre Zeit.
Antwort
Jessica,
ich sicher, dass Sie in Ihrem Magen haben etwas Licht machen würde. Sie werden nicht von Ihrer besten Seite zu trainieren können oder um das Beste aus Ihrem Training erhalten, wenn Ihr Körper nicht richtig betrieben wird. Sie nicht etwas zu essen und als Training sofort, sondern etwas Leichtes essen innerhalb von etwa einer Stunde oder so von der Arbeit aus.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
