Ich bin Fett
Frage Bei
Ich bin ein venezolanischer Mann, 41, und halten Sie den ganzen Tag lang den Kühlschrank Besuch für Früchte suchen. Orangen, Guayabas, Stücke von Wassermelone
Meine Frage ist: Am ich adicted zu carbohidrats?
ich bin Pillen von Remeron, antidepresant nehmen, und ich bin fett.
Was soll ich tun?
danke
Antwort
Jose,
Nein, ich würde nicht sagen, dass Sie Kohlenhydrate süchtig sind. Die Früchte sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Der Schlüssel ist die Balance und die Gewährleistung Sie von allen Gruppen von Lebensmitteln essen jeden Tag in einem gesunden Gleichgewicht. Dazu gehören Stärken (vorzugsweise Vollkorn), Obst, Gemüse, mageres Fleisch und fettarme oder fettfreie Milchprodukte. Der Aufenthalt im oder um ein gesundes Gewicht zu erreichen nimmt bei der Suche, wie viel Sie essen, was Sie essen und wie viele Kalorien Sie verbrennen durch Bewegung und täglichen Lebensstil. Es handelt sich um dauerhafte Veränderungen im Lebensstil! Sie können mit Ihrem Arzt über die Medikamente zu sprechen wollen Sie einnehmen und wenn einer von ihnen zu Gewichtszunahme führen. Zweitens, wenn Sie wirklich besorgt über Ihr Gewicht sind, würde ich eine eingetragene Ernährungsberater sehen, dass Sie auf einen Blick kann helfen, was Sie essen und notwendige Änderungen vorzunehmen.
Danke
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
