Ich habe eine Idee, aber nicht sicher, ob werden work
Frage
Im derzeit atkind Diät beginnen gerade, mich zu Sommer in einem Gewichtsverlust Ziel zu unterstützen. Ich bin ein wenig übergewichtig, und ich bin 16 männlich. Der Sommer beginnt ca. 3 Monate in und ich möchte gut aussehen und im krank von Fett sein. Mein Plan ist, in der Woche in die Turnhalle 5 Tage gehen und jeden zweiten Tag Cardio tun. wird dies dazu beitragen? Ich möchte über 25 bis 30 in drei Monaten zu verlieren, und ich denke, seine realalistic, wenn ich Sie nicht versuchen? gut sagen Sie mir, was u denken und so weiter durch. Ich möchte wirklich sehen und fühlen sich besser und seine Zeit, die ich übernahm ya know
Antwort
Ich zweifle, ob ich dich weg von Atkins schwanken kann, aber wenn man das Gewicht wieder erreicht ist es wird ausziehen wahrscheinlich (und etwa 20% mehr), bitte meine Website zu markieren, so dass Sie wieder alles weg nehmen können ... hoffentlich für gut. Nahezu 100% aller Menschen, die getan haben Atkins seit den 1970er Jahren zugeben wiederzuerlangen das ganze Gewicht mit noch mehr (der Durchschnitt 20% beträgt). Jedes Mal, wenn sie die Diät tun, ist es schwieriger, Gewicht zu verlieren. Schließlich ist es nicht bei allen. Ich kann bezeugen dies persönlich und so kann jeder in meiner Großfamilie, und jede Person, die ich je in meinem Leben, bekannt, die diese Diät gemacht hat. Weight Watchers und Jenny Craig sind zwei andere mit den gleichen Ergebnissen. Die Werbung ist weit von der Wahrheit für die meisten Menschen (also den kleinen wichtigen Hinweis, "Ergebnisse nicht typisch"). By the way - Kohlenhydrate sind, was unser Gehirn-Feeds (kein Scherz). Atkins /Low-Carb-Diäten sind notorisch bekannt Menschen launisch, verschroben, übermäßig müde und langsam auf die Aufnahme zu machen. Genau das, was Sie nicht brauchen, wenn in der Schule.
Die Ausarbeitung ist ausgezeichnet
und beobachten, was Sie essen, ein Gewichtsverlust von etwa 3 Pfund pro Woche kann sinnvoll sein. Mehr als das und Sie könnten Muskel und zu viel Flüssigkeit verlieren (was mehr als Fett oder Organgewebe wiegt).
Refuse Ihre Fortschritte mit einer Skala zu messen. Verwenden Sie, wie Ihre Kleidung passt oder ein Maßband statt. Durch die Arbeit aus, Sie bauen und Muskeltraining, die wiederum mehr als Fett wiegt. So, während Sie alle das überschüssige Fett könnte verlieren Sie haben, könnte die Größe der neuen Muskel Wiegen werden Sie bauen und die Zahl könnte Sie enttäuschen. Größe, auf der anderen Seite, ist das, was Sie sagen, wie Sie tun. 5 lbs des Muskels nimmt viel weniger Platz als 5 Pfund Fett, also sollten Sie Ihre Kleidung bekommen lockerer, wie Sie Fortschritte.
Schau mir in die Website für ehrlich, kein Unsinn und keine Verkäufe Informationen über Gesundheit und Diät. Es macht auch alle Diäten gibt.
Kein quakt, nur Fakten.
Http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
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