gesunde Ernährung .....
Frage Bei
hallo
Ich wollte nur fragen, ob Sie mir eine gesunde Ernährung geben kann, dass die meisten Arten von Lebensmitteln wie Kohlenhydrate und Fett zu essen erlaubt.
Antwort
Sicher - als eine Angelegenheit der Tatsache, ich habe einen allgemeinen Plan auf meiner Website beschrieben. Kein Verkauf. Keine Angebote. Keine Unterzeichnung in. Kein quakt.
Es wird untersucht, alle Diäten gibt und erklärt, warum keiner von ihnen tatsächlich oder letzte arbeiten. In der Tat, Diäten verursachen Gewichtszunahme. Jep! Sort erklärt, warum so viele Menschen übergewichtig sind (sie sind alle auf Diät!)
Wenn Sie nur einen Schokoriegel pro Tag essen kann (oder ein Brownie, ein Stück Kuchen, ein Gericht aus Eis, etc) Sie können es genießen und immer noch Ihr Gewicht zu kontrollieren.
Wie für Kohlenhydrate - sie sind unbedingt erforderlich! Wenn Sie jede körperliche Aktivität ausüben oder tun, das erste, was (Kalorien verbrannt) verbraucht wird, sind Zucker und Kohlenhydrate! Puh! Sie sind weg! Proteine sind weiter. Früchte helfen, den Blutzucker stabil zu halten und zu zählen, wie Flüssigkeiten; Gemüse sind in der Regel notwendig für Faser Fette und Abfälle zu binden und sie durch bewegen (und ich kann Ihnen nicht sagen, wie viel "ganze Körner" sind erforderlich!). Fette - in Form von Pflanzen und Fischfette sind gesund-for-the-Herz Fette, die uns reibungslos am Laufen halten kann und das Gewicht niedrig bleibt.
Überprüfen Sie meine Seite (unter "Diäten zu Gewichtszunahme") und lassen Sie mich wissen, wie Sie tun.
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
