Abnehm /Diät
Frage
Ich bin 17 und sehr übergewichtig, da über die 3. Klasse. Ich habe Weight Watchers versucht, mit meiner Mutter und der South Beach Diät, aber sie nicht für mich arbeiten. Ich bin unglaublich beschäftigt. (Junior Jahr ist die am stärksten belastenden an meinem Abitur). Ich lebe 30 Minuten von der Schule und haben Probleme mit dem Schlafen; so unnötig zu sagen, am Morgen, es gibt viel zu hetzen. Ich kann gesund essen, wenn ich Zeit habe. Aber Morgen sind das größte Problem, denn wenn es keine Zeit, kann ich nicht mit mir alles in die Schule bringen zu essen. Dies wiederum zwingt mich Essen in der Schule zu kaufen, die nicht Süßigkeiten, aber es ist immer noch nicht gut für mich überhaupt nicht. Gibt es etwas, Sie empfehlen können? Ich habe auch Übung Indused Athsma und eine zerrissene ligement in meinem linken Knöchel (nachdem er von einem Pferd überfahren zu werden.) So excersise ist eine harte Sache für mich zu tun. Ich muss anfangen, Gewicht zu verlieren, nicht nur wegen meines Herzens und solche, sondern auch, weil Brustkrebs und Diabetes sind wirklich sehr, sehr häufig in meiner Familie, und ich bin auf einem sehr hohen Risiko. Was schlagen Sie vor?
Vielen Dank für Ihre Zeit!
-Gina
Antwort
Hallo Gina,
Es gibt keine Entschuldigung für das, was fast alle Schulen Essen nennen, und Sie eine Menge challanges haben, aber verlassen sie als Straßensperren denken Sie nicht umgehen können. Machen Sie einen Salat in der Nacht zuvor auf, packen Sie es in einem isolierten Beutel am Morgen und gehen. Es gibt eine unbegrenzte Art und Weise auszuüben - Start nur in der Luft, linke Seite, rechte Seite schlagen, bekommen hart gehen zu atmen. Hier finden Sie einige lustige Sachen zu tun - es ist auch PLAY genannt. Konzentrieren Sie sich auf, was Sie tun können, und erweitern das.
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