Folat RDIs
Frage
Hallo,
Ich mag wäre zu fragen, was die pupose ist eines recommeded Tagesdosis (RDI) mit Bezug auf Folsäure bei Menschen über 70 yers Alter? Auch, wie sich ein bestimmtes Land gehen über eine RDI /RDA Einstellung?
Ich weiß alles über Folsäure bei Schwangeren vor, aber was sind die wichtigsten Anliegen eines Folsäure-bei Menschen über 70 sein würde, ist es mit Demenz und Homocystein zu tun?
Danke für Ihre Hilfe ,
Marco
Antwort
Hallo Marco!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Fragen. Eine ältere Person immer die richtige RDI nicht für Folsäure kann möglicherweise Symptome von Demenz und Herzkrankheiten entwickeln nach Ansicht der Forscher. Die RDI ist für die USA. und andere Länder entwickelt, um Menschen das Niveau der Aufnahme von essentiellen Nährstoffen zu helfen, angemessen berücksichtigt die Bedürfnisse von praktisch allen gesunden Menschen gerecht zu werden.
Es ist gut dokumentiert, dass Folsäuremangel kann, und führt zu einer deutlich erhöhten Homocysteinspiegel, die wiederum erhöht das Risikopotenzial der koronaren Herzkrankheit. Dies ist ein Grund, ältere Menschen sollten sicherstellen, dass Lebensmittel zu essen, wie dunkle Blattgemüse und ein Folat Ergänzung zu nehmen. Die RDI für Folsäure für Menschen über 50 Jahre alt ist 400mcg.
Die mögliche Beziehung zwischen niedrigen Folataufnahme und psychische Störungen wie Demenz weiterhin, dass Folsäuremangel vorschlagen kann in psychischen auf affektive Störungen und andere Veränderungen verknüpft werden Funktion. Jedoch ist dieses Verhältnis oft schwierig aufgrund ähnliche Effekte für die Vitamin-B12-Mangel, und potentielle Maskierungseffekt jeder dieser hat auf der anderen berichtet zu beurteilen. Dies ist nicht, dass Folsäure-Supplementierung funktioniert als Stimmungsaufheller vorschlagen, nur, dass bestimmte biochemische Prozesse für die ordnungsgemäße neurologische Funktion erforderlich sind Folat abhängig. Der direkte Zusammenhang zwischen diesem Vitamin und normale geistige Funktion ist bestenfalls schwierig zu beurteilen, und sehr viel mehr Arbeit in diesem Bereich wird wahrscheinlich ausbleiben.
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