Frühling bricht fast hier !!!
Frage Bei
Hallo ... Ich bin 5'7 und 150 lbs. Ich weiß, ich bin nicht zu dick oder etwas, muss ich helfen, nur mit dem Lernen, welche Lebensmittel ich essen sollte und wie man richtig excersice, Gewicht zu verlieren schnell und gesund ... Ich versuche, zu sehen, was ich esse und Übung, aber es ist eine wirklich harte Sache mit dem sein in Aktivitäten nach der Schule zu tun. Ich jemals zu Hause nicht bekommen, bis spät 6-7 aroung und dann bin ich schon müde von der Schule und machen Hausaufgaben, Abendessen und Bade ich kann nicht in einer schnellen und einfachen Work-out zu passen scheinen einfach. Ich brauche Hilfe! Was kann ich weigth verloren gehen und was soll ich essen wie möglich gesund, wie schnell zu bekommen?
Antwort
Ayriel,
es Angesicht, um Gewicht zu verlieren , müssen Sie Ihre Übung zu erhöhen. Es ist zu hart, um nur Diät Gewicht zu verlieren, und Sie erhalten nicht die Nährstoffe, die Sie benötigen. Wenn Sie wirklich, wirklich wollen, für Spring Break in Form zu bringen, werden Sie einige Zeit für mindestens 30 Minuten Bewegung zu machen. Auch zu Fuß ist nur OK.
Leider gibt es keine magische Diät oder Plan zu essen, um es ohne ein wenig Übung geschehen. Gehen Sie ein Knirschen Video bekommen, oder abd Work-out-Video, und versuchen Sie es für mindestens 30 Minuten täglich zu tun. Laura Kraemer, Slimkids.com
