Husbands Gewicht Loss
Frage
Mein Mann, Alter 46, wiegt etwa 200 Pfund und hat immer gekämpft, um mit seinem Gewicht
. Er weiß, dass er an Gewicht zu verlieren braucht und hat sogar von seinem Arzt gesagt, noch nichts erhalten ihn motiviert zu essen beter zu starten und zu trainieren. Es ist ein sehr sensibles Thema und ich versuche, meine Bedenken über sein Gewicht zu äußern, ohne gemein sein, nörgeln, etc., aber ohne Erfolg. Ich fühle mich wie alles, was ich jetzt tue, nur wartet auf ihn eines Tages an einem Herzinfarkt heraus zu führen. Was kann ich von drohte, ihn noch kurz, um ihn in Form zu wecken und erhalten?
Antwort
Gott segne dich für so fürsorglich und liebevoll! Sie haben ein sehr glücklicher Mann und er muss ganz besonderes selbst sein, Sie zu verdienen!
Sie können, indem nur ein paar kleine Dinge in Lebensgewohnheiten Sie sind beide sicher in (wir alle sind Gewohnheitstiere) seine Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Ein paar Jungs wegschieben etwas setzen vor ihnen, vor allem, wenn keine große Sache über sie gemacht wird, und es ist etwas, das Sie beide teilen. Also, nehmen Sie die Zeit in der Uhr vormittags eine Schüssel Haferflocken zu haben (diese kleinen gewürzte Pakete wunderbar sind, nehmen Sie etwa 1 Minute in der Mikrowelle und sind ausgezeichnete Vollkorn Quellen). Oder eine Schale des Lebens, Cheerios, geröstete Haferflocken, was auch immer "Vollkorn" in den ersten beiden Zutaten auf der Seite der Box hat.
Wenn Sie Milch verwenden, entscheiden sich für fettarme oder versuchen, etwas Vanille nonfat Sojamilch mischen (Halb 'n Hälfte) mit dem, was Milch Sie mögen, schließlich macht es immer mehr Soja bis ...
Wenn Sie reinigen das Haus der "schlechten" Dinge, die er kaut auf (yup, das heißt, Sie verpassen auch), Sie gehen müssen, um die Leckereien zu bekommen. Es ist ein schöner Spaziergang, da die Gaspreise so hoch, rechts sind? Oder zumindest ist es ein Versuch - und ein wenig mehr Aufwand - so die Eindämmung der Eis (oder was auch immer) ist leichter und einfacher.
Haben Sie einen Hund? Erklären Sie ihm, wie das Leben des Hundes in Gefahr ist übergewichtig für sein könnte ihn motivieren die Spaziergänge ein bisschen mehr zu verlängern. Sie nicht einen Hund? Na dann, müssen Sie zu Fuß zu starten, nur 15 Minuten pro Tag ( "Komm schon, lass es mit Honig holen!"), Weil sie (eine auswählen: 'meine Knie in letzter Zeit verletzt "," Ich habe Probleme beim Atmen und denken ich bin aus der Form "," Es hilft mir, besser zu schlafen ", etc). Sie können nicht allein ... nicht in diesen Tagen gehen!
Es ist nur 15 Minuten. Wer hat nicht mehr als 15 Minuten Zeit? Gehen Sie weiter und Zeit ... gehen für 7 Minuten in eine Richtung und drehen sich um.
Sie können ganz einfach Hackfleisch mit einer fettarmen Boden Türkei in den meisten Rezepten ersetzen und niemand wird jemals wissen (vor allem, wenn Sie eine Prise gemahlener Kümmel hinzu, die wie Geschmack zu einem "bullige" oder "Schwein" verleiht) die Änderungen in
schleichen
.. Sobald er eine Gewichtsdifferenz und fühlt sich ein wenig besser sieht, könnte er tatsächlich beginnen es einer Vielzahl von Designs!
Das Frühstück Teil ist, dass ein großer Teil davon, wahrscheinlich der wichtigste Teil.
Schau mir in die Website, um mehr über eine gesunde Lebensweise und richtige Ernährung - ohne etwas zu kaufen oder etwas unter
Holen Sie die Wahrheit, kein Pech
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