5 Jahre alt Essen
Frage Bei
Ich bestellte das Programm. Meine 5 Jahre alte Tochter liebt es zu essen. Sie ist groß für ihr Alter, aber Übergewicht bei 80+ lbs. Sie wird essen ziemlich gesund, sie ist nicht Salat mag oder die meisten Gemüse. Sie liebt Äpfel und Obst. Wir halten nicht Weißbrot, Chips oder Süßigkeiten im Haus. Dennoch fragt sie die ganze Zeit über das Essen. Auch während Trick-or-treat sie war besorgt sie das Abendessen verpasst. Das erste, was sie am Morgen erwähnt ist das Frühstück. Sie fragt zum Nachtisch nach jeder Mahlzeit. Sie bittet um Essen zu gehen, weil sie weiß, dass sie in der Regel mit ein paar Pommes landen werde. Es ist wie sie ist nie signalisiert, dass sie voll ist. Sie wird für Erwachsene Größe Portionen essen. Ich weiß nicht, wie man mit dem mentalen Aspekt ihrer Ernährung zu beschäftigen. Sie ist sehr aktiv und spielt Softball und Gymnastik und verfügt über ein Trampolin. Ich habe einen 2-jährigen auch und ein Haus zu kümmern, so kann ich nicht mit ihr des Tages jede Stunde spielen. Wenn sie Ausfallzeiten hat, fragt sie über das Essen. Wenn wir ein spätes Mittagessen (02.00) essen wird sie immer noch um 5:30 zum Abendessen bereit. Jede Beratung außerhalb des Programms wäre toll. Wir hatten ihre Blutwerte im vergangenen Jahr getan und alles war in Ordnung.
Antwort
Kelly, Ihre 5-jährige hat ihr Essverhalten von jemandem im Haus gelernt, so dass der gesamte Haushalt gerade zu beginnen hat, was sie essen. Kleinere häufiger hohe Faser Mahlzeiten wird ihr helfen vollere fühlen. Begrenzen Sie Milch und Obst bis drei Mal pro Tag, das Fruchtsaft enthält. Das Programm wird Ihnen die durchschnittliche Größe Portionen zeigen sie essen sollten, können Sie diese Lebensmittel verteilt 5 Mahlzeiten zu machen, anstatt 3. Begrenzen Fast Food bis zweimal im Monat, und versuchen, für mindestens 30 Minuten mit ihrem Alltag zu gehen. Nach einem Monat auf dem Programm ist, werden Sie anfangen zu essen Muster zu sehen, die Sie hoffentlich auch für langfristige Gewichtskontrolle zu korrigieren. Laura Kraemer, Slimkids.com
