für ca. 20-30 Minuten Gainig Gewicht, während?
Frage der Ausübung Meine Freundin Zu
wurde auf einer elliptischen eine Woche letzten Monat für 5 Tage excerising. Sie ist übergewichtig und hat einen hohen Cholesterinspiegel. Sie hat sich sehr verärgerte, als sie kein Gewicht überhaupt nicht verloren hat und manchmal sogar an Gewicht zunimmt. Sie hat auch in weniger Kalorien und Fett in einem Versuch genommen, Gewicht zu verlieren (die Weight Watchers Diät). Sie sagt auch, dass sie nicht anders sieht im Spiegel überhaupt.
Sie fühlt sich wie alles, was sie tut, ist nicht funktioniert, und sie steht kurz davor, aufzugeben.
Sie behauptet, das einzige Mal, dass sie an Gewicht verloren war, als sie wurde mit "Herbalife". Ich bin sehr besorgt über ihre Gesundheit, und ich würde sie lieber eine Art von Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen.
Meine Fragen sind:
1) Warum ist sie kein Gewicht überhaupt trotz einer ganzen Monat Diät nicht zu verlieren und die Ausübung
2) Sind Ergänzungen wie Herbalife sicher
3)? Was würden Sie empfehlen, um für ihr Gewicht zu verlieren?
4) Ist es möglich, alle diese Übung zu tun und nicht
Antwort
1. Sie ist wahrscheinlich zu verlieren Fett, aber die Entwicklung Muskel. Die Waage wird ein Pfund Nägel das gleiche wiegen, wie es ein Pfund Federn wiegen - aber offensichtlich die Masse ist sehr unterschiedlich.
Wie sind ihre Kleidung passend? Sie sollte durch das, oder Messungen gehen, anstatt hängen auf einer Skala. Die meisten Boxer sind offiziell als "fettleibig" !!!! Nach den BMI-Charts, sind sie gefährlich "overweight". Es ist, weil Muskel so viel wiegt (sie sind offensichtlich keines dieser Dinge!)
2. Herbalife ist eine komplette Verschwendung von Geld. Keines dieser Dinge funktionieren. Was auch immer sonst Ihr gf war zu dieser Zeit zu tun ist, was zu ihren Gewichtsverlust beigetragen. NICHT der Pille, trank oder Pulver.
3. Dump die Diäten - für real! Starten Sie die richtigen Dinge in regelmäßigen Abständen zu essen, und ich verspreche sie einen Unterschied innerhalb eines Monats sehen werden.
Es ist nur ein Monat. Was die letzten Monat erreicht hat?
4. Ja. Siehe Nummer 1
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