Essen Frage
Frage Bei
Hallo
habe ich eine Frage über Äpfel zu essen.
Für ein paar Jahren habe ich über mein Körperfett verschiedene Lebensmittel in einem Ziel, gesund essen und zu halten versucht. Vor 8 Tagen habe ich versucht, eine rote köstliche Apfel, mittel Essen, zum Frühstück, mit einem Glas Wasser
ich früh aufstehen, essen um 05.00 Uhr. von 7: 30-8: 00 Uhr, als ich bei der Arbeit bin, mein Magen knurrt
Egal, was ich zum Frühstück gegessen haben.! Und egal, welche Menge an Nahrung auch.
Also ich eines Morgens einen roten Apfel TrID zu essen. Mit 7: 30-8: 00, nicht hungrig! Selbst bei 9, 10, 11 - nicht hungrig. Ich habe versucht, mein normales Mittag zu essen, fühlte nauseated, weil ich zu viel gegessen. Am nächsten Tag schneide ich auf die Menge des Mittagessen (Salat wuth fettfreie Dressing) zurück. Nachmittag war eine kleine Dose Hühnerbrust Wasser ist. Aber ich konnte essen nur 1/2 der Dose. Ich fühlte mich immer noch voll! In der Tat, wenn ich nach Hause zum Abendessen ging, aß ich, was in meinem Mittagessen links anstelle von normalen Abendessen. Ich hatte schlicht Mandeln, ein bananna, mehr Salat- für Late-Night-Snack; ein anderer Apfel.
Was ist mit Äpfeln? Nichts, was ich jemals zum Frühstück gegessen haben, hat meinen Appetit liegen einen Apfel!
Antwort
Hallo JT,
Ich bin wirklich nicht sicher, warum der Apfel, der Wirkung auf Sie haben. Äpfel tun viele Ballaststoffe haben, die Sie hilft, das Gefühl voll, aber sie sind nicht sperrig genug, um Sie voll den ganzen Tag lang! Vielleicht ist Ihr System passiert ist der Tag ein "off" Tag haben Sie den Apfel hatte und du hast einfach nicht Ihre normalen Appetit haben?
Leider kann ich nicht geben Sie eine spezifische Antwort, aber es gibt keine "offensichtlich" Grund kann ich mir vorstellen, warum Ihr Körper so zu einem Apfel reagieren würde.
Karen
www.getfitwithkaren.com
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