bereit für den Wandel
Frage Bei
Danke zuerst.
Ich mochte Ihr Profil am besten, und die Wahrheit ist, ich für den Wandel bereit bin. Ich bin übergewichtig und erinnere mich, mein Leben dünn und hübsch und wollen zurück.
Ich esse schrecklich, viel Fast-Food und schnelle Sachen, und es muss sich ändern. Meine mentalen Status muss die Änderung zu akzeptieren und das ist, warum ich zu dir gekommen sind. Ich weiß, dass der Bohrer, stoppen Junk essen, Bewegung, und mein Hintern bekommen .. aber ehrlich nur muss ich lernen, wie man in mir dieses Mantra zu halten. Ich brauche etwa 90 Pfund zu verlieren jetzt, und ich muss stark, um etwas zu halten mit dem Wandel Schritt zu halten. Können Sie ein paar Ratschläge geben, wie dies zu beginnen oder irgendwelche Tricks, die Sie vielleicht wissen, mich auf das Ziel bei der Hand fokussiert zu halten?
Antwort
Hallo Tammy,
Quit
sich nach oben zu schlagen, und ja, okay, aß man es, aber zu viel Energie geht in Vorstellungen von Willenskraft, wenn was ist /war los ist chemisch.
Ja, herauszufinden, was Junk ist - wenn Sie essen, was Sie brauchen, Sie essen nicht über; wenn Sie nicht bekommen, was Sie brauchen, halten Sie auf Hunger, Essen. Gesunde bedeutet nicht, teuer und zeitaufwendig, und ein gutes Gefühl ist mehr süchtig als leer Essen, wenn man ihm eine Chance geben. Übung bedeutet nicht, Langeweile und Schmerz. Ich ziehe es der Begriff "spielen".
Erkenntnis, dass Sie für das Leben ändern müssen, nicht nur erhalten, auf ein temporäres Programm zu "reparieren" einige "gee, wie dass es gekommen?" Fett ist ein guter Start.
Sie sind aus gesund sein. Es gibt keine höhere Nutzung Ihrer Zeit und Energie, um Ihre Gesundheit ist Ihre Lebensqualität. Besser aussehen ist nur ein Nebeneffekt.
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