Wöchentliche Kalorien counting
Frage
Hallo, ich vor kurzem Sie eine Frage geschickt, und jetzt habe ich eine andere heh. Nun, eine Zeit las ich eine Webseite auf, die nicht auf Ihrer täglichen Kalorien konzentrieren, auf wöchentliche Kalorien zu konzentrieren. Wie in, sagen Sie 1200 Kalorien pro Tag haben sollen, (das ist, was eine Website mir gesagt), dann ist das 8400 pro Woche für eine 7-Tage-Woche. An manchen Tagen fühle ich mich viel hungriger als andere, so dass einige Tage, wie Sie in meiner letzten Frage sah, ich esse wie 100, dann an einem anderen Tag esse ich wie 1600. Wäre es wirksam sein, es auf diese Weise zu tun, essen unterschiedliche Mengen an Kalorien täglich als solange ich am Ende der Woche mit der rechten wöchentlichen Betrag herauskommen? Wenn nicht werde ich nur Stick auf das gleiche jeden Tag, aber ich möchte nur wissen, ob es funktionieren würde, weil es viel helfen würde. Vielen Dank! Sorry für die nahe beieinander Fragen.
Antwort
Eigentlich ein Tag für 1600 bis strebe ich dir gesagt :) Ja, es wird Diät- täglich einige Schwankungen in dir sein Ich würde auf jeden Fall nicht ein starres System von vorschlagen "Sie müssen so viele Kalorien essen jeden Tag, egal was- nicht mehr und nicht weniger!"
aber Sie sollten nicht essen weniger als 1100 Kalorien pro Tag, um den Stoffwechsel von Verlangsamung zu verhindern. Gehen auf wilde Höhen und Tiefen mit Ihren Kalorien 800 Kalorien dann eines Tages 2400 wird das Nest Ihr Körper dazu führen, dass die eingehende Nahrungsmittelversorgung vertrauen, setzt damit Ihren Körper für die kommende Hungersnot Fett zu speichern.
Hoffnung, dass klar ist,
Lela Simon
