wie die Kontrolle weight
Frage
Liebe Susan,
ich 23 Jahre alt Mädchen bin und mit einer Höhe von 5,3 '' und Arbeit. Meine Arbeitszeit 9 a.m bis 5 p.m und meist im Büro verwendet ich, bis mein OFFTIME zu sitzen. Ich lebe sehr weit von meinem Büro dauert es 1 Stunde Fahrt nach Hause erreicht. Mein Problem ist, lege ich auf viel Gewicht und auf der Hand i als auch Problem der Verstopfung haben, ich mein Bestes versuchen, mein Gewicht wie jetzt Tage mein Gewicht 69Kilo zu verlieren ist, und es scheint so seltsam. i beitreten Fitness-Studio, wie gut und versuchen execise atleat 35 bis 40 Minuten zu tun, aber wie ich von meiner Arbeit kam so, es ist ziemlich schwer zu tun, aber ich bin, mein Bestes zu tun versuchen. freundlich, pls. Rat ich, wie kann ich mein Gewicht zu kontrollieren und Fahrt von constipetion Problem. Danke und Rgds
Antwort
Liebe Nazi,
Wenn Sie die 5 Portionen rohes Obst und 4 Portionen roh oder leicht gekocht nicht-stärkehaltige Gemüse ein essen Tag, wie Sie sollen, würden Sie nicht verstopft noch übergewichtig sein. Lassen Sie sich von der raffinierten Mehl und raffinierten Zucker zu befreien. Viel reines Wasser. Holen Sie sich in insgesamt 30 Minuten pro Tag bewegen genug, um zu atmen schwer - insgesamt bedeutet, ein paar Minuten hier und dort ist in Ordnung. Verwenden Sie die Kraftgeräte im Fitness-Studio für einmal pro Woche Zeitlupe, non-stop Krafttraining.
Mehr http://www.premiumfuel.com
