Ernährung für children
Frage
Meine Tochter vor kurzem begonnen, die Pre-k-Programm an einer örtlichen Grundschule
. Sie will nicht die Cafeteria zu essen, sie wollen mich ist sie ein Mittagessen jeden Tag zu packen. Ich brauche ein paar Ideen, vor allem, weil sie wählerisch ist, und es gibt nicht eine Mikrowelle zu ihr zur Verfügung, da sie nur 4yrs alt ist.
Ich brauche einige preiswerte Ideen, ich fühle mich schlecht, ihr ein Sandwich jeden Tag zu senden. Ich werde für eine gute Thermos zu sehen, dass ich etwas heiß und sie wird warm zu essen haben etwas zu Mittag setzen können. Sie ist nicht übergewichtig, in ihrer Altersklasse ist sie in der 75% für wieght und 90% für die Höhe.
Alle Ideen sind willkommen.
Antwort
Lieber Jannae, ich bin froh, dass Ihre Tochter die Schulessen verweigert. Die meisten Schulessen sind mit raffinierten Kohlenhydraten und ungesunde Fette gefüllt. Gesackte Pakete sind gesünder und Sie mehr Kontrolle über sie haben. Soweit ich das sehe ist ein Sandwich ein gesundes Mittagessen. Thunfisch, Erdnussbutter, Schinken und Käse, Eiersalat sind alle eine gute Wahl. Im Alter von vier eine Thermos vielleicht zu hart zu öffnen und Plus Kinder gerne essen, was alle anderen isst. Wählen Sie ganze Früchte, Vollkornbrot, fettarmen Kälte Erkältungen, und bekommen ihr eine fettarme Milch zu kaufen. Denken Sie daran, Ihre Lebensmittelgruppen und versuchen, sie von jedem etwas zu geben. Laura Kraemer, Slimkids.com
