Gewichtsverlust von mehr als 40
Frage Bei
Liebe Kimberly,
ich 42 bin, 5'1 ", und möchte etwa 25 Pfund zu verlieren und ein Programm beginnen in wirklich guter körperlicher Verfassung zu bekommen. Was ich bemerkt habe ist, dass ich nicht an Gewicht verlieren kann, wie ich konnte, als ich jünger war. Es scheint, dass ich praktisch mich verhungern nur ein paar Pfunde zu bekommen. ich habe eine sehr, sehr langsam metabolizm ... (niedrige Thyroxin) ich habe die "raubend kleine Mahlzeiten häufiger" Ansatz versucht, aber ich werde gewinnen oder Plateau tatsächlich habe ich versucht, die über den Ladentisch "Stoffwechsel-Booster und Fatburner" ohne Erfolg
Fragen:.. gibt es Nahrungsmittel, Medikamente, Rezepte, Kräuter, etc .., die wirklich über 40 Stoffwechsel tun erhöhen, dass ich versuchen könnte? was könnte ich einen schnelleren Stoffwechsel beginnen zu springen tun? kaufte ich das Buch "essen rechts 4 Ihre Art" auf einem Freunde Vorschlag und es sagt, dass eine Übung, wie Pilates mir günstiger ist als das laufen oder jede kräftige Übung .. Was ist Ihre Meinung dazu? danke ...
Antwort bei
Es gibt nichts, das erhöht Ihren Stoffwechsel außer Übung. Sie wäre wirklich profitieren mit einem Ernährungsberater von einem Besuch. So können Sie genau herausfinden können, wie viele Kalorien Sie essen und was Sie brauchen zu essen, Gewichtsverlust zu unterstützen. Manchmal scheint es, dass wir viel weniger essen, als wir wirklich sind. Ein Ernährungsberater kann man auf eine vernünftige und realistische Ernährungsplan erhalten, der Gewichtsverlust ist nicht nur erleichtern würde, aber das würde lehren Sie ein Leben lang gesund zu essen. Ich würde Ihr Geld auf Diäten nicht verschwenden, Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel, etc ... Sie wird nicht funktionieren! Wie ich oben erwähnt, sind Sie besser dran, im Bereich Geld auf dem Experten zu verbringen und das ist ein Ernährungsberater. Finden Sie heraus, wie es beim ersten Mal richtig zu tun, damit Sie nicht jede Modediät da draußen versuchen, und nur immer mehr und mehr frustriert!
Soweit Übung, wenn Sie Ihren Körper jeden Tag bewegen Sie sich selbst profitieren. Also jede Art von Übung, die Sie von Vorteil sein, zu genießen. Ich bin nicht einverstanden mit der "Eat Right 4 Ihr Typ" Buch. Es gibt keine scienfitic Beweise zu unterstützen, was sie versuchen, zu verkaufen. Denken Sie daran, dass alles, was man tun muss realistisch genug sein, um dabei bleiben für das Leben! -Mail an einen Ernährungsberater in Ihrer Nähe überprüfen www.eatright.org finden.
Good Luck,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
