wie kann ich aus diesem Kreislauf brechen ???
Frage
Liebe Susan,
ich dein Profil las, und es sagt, dass Sie emotionale essen betrachten ein Zeichen sein, dass Sie sind nicht etwas, die Sie brauchen. Ich würde gerne glauben, dass dies wahr ist. Seit Jahren habe ich worden Verlangen heftig Zucker und verschiedene Formen in der Menge zu essen, wenn ich aufgeregt bin und gestresst. Es ist mir peinlich, über dieses Problem, da ich in meinem Kopf erkennen, wie kontraproduktiv diese ist. Ich bin krank zu überleben, und wollen desperatly gedeihen, zumal mein Feld Violine Leistung und Kondition ist es wirklich ankommt, mit Stress umzugehen. Die Sache ist, ich kann den Zyklus nicht brechen, obwohl ich seit 5 Jahren versucht habe. Was denken Sie, ich tun, um sollte aus dieser schrecklichen Trott, die mit meinem System ist vermasseln, mein Gewicht, meinen Geist und mein Selbstbild?
Vielen Dank für mein Gejammer Tolerierung.
Kate
PS. im Falle hilft es zu wissen, haben meine anderen Essgewohnheiten sah von einem Arzt und sind gut. Ich bin jung und ansonsten bei guter Gesundheit.
Antwort
Hallo Kate,
Whine weg, Mädchen, das ist, was ich hier bin. Beachten Sie aber, wie viel Energie Sie geben, was Sie hassen. Anspruch das zurück!
Raffinierter Zucker ist klinisch so süchtig wie Nikotin und Kokain erwiesen. Es wurde auf eine riesige Auswahl von Krankheiten in Verbindung gebracht, von Knochenschwund, Gehirn Verlust, Fußpilz zu Hefe-Infektionen. Die üble Sachen startet ein Gyroskop Mineral difficiancy - eine Stunde zu viel von etwas, das nächste Stunde zu wenig.
Der Zucker in rohem Obst ist eine gute Sache. Wechseln Sie auf rohes Obst und vielleicht getrocknete Früchte w /o Zusatzstoffe. Einige sind nicht schön, aber sie sind schmackhaft
Gute Nachrichten über die Sugar Blues. Erhalten durch 30 Tagen ohne, und Sie sind angekommen. Die Gelüste gehen weg.
Wie die Musik? Süchtig auf tanzen um anstatt zu essen.
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