Der Gewichtsverlust Plateau auf einer Low-Carb-Diät
Frage Bei
ich derzeit eine Low-Carb-Diät versuche. Ich havelost wieght in der Vergangenheit auf diese Art der Ernährung, aber ich immer den Wagen zu fallen gesehen, weil ich zu verlieren aufhören, ich habe auch ein Problem nach meiner Snack in der Nacht zu essen. Was mache ich falsch?
Antwort
Liebe Erica, Dies ist mit den meisten Low-Carb-Diäten eine sehr häufige Situation
.
Wenn Sie auf der Atkins-Diät sind, fügen Sie es in Ihrem Kopf behalten, dass es Protein-Aufnahme zu kontrollieren und zu halten, die richtigen Verhältnisse der Kohlenhydrate ein wichtiger Punkt fehlt: Protein:. Fett
Diese Ergebnisse in höheren Kohlenhydratmengen in das Blut bekommen, weil fast die Hälfte der Lebensmittel-Protein wird in Glukose im Körper umgewandelt werden. Um dies zu lange Sache kurz zu machen, kann man nicht sicher sagen, dass Ihre Ernährung eine wirklich Low-Carb ist. Was das richtige Verhältnis von Kohlenhydraten: Eiweiß: Fett, Atkins-Typ Diäten ignorieren es auch. Inzwischen, wenn sie unter einer bestimmten Anzahl ist, haben Sie eine harte Zeit zu steuern Appetit und Heißhunger. Lesen Sie mehr darüber hier:
http://dietandbody.com/fat_burning_recipes.html
Weitere Informationen über Gewichtsverlust Plateaus sind hier:
, wenn Sie aufhören Gewicht zu verlieren. Eine Checkliste
http://dietandbody.com/article1045.html
Gewichtsverlust Plateau und das Körpergewicht eingestellt Punkt
http://dietandbody.com/article1009.html
Weight Loss Plateau am South Beach Diät
http://dietandbody.com/weightloss/2006/08/plateau-on-south-beach-diet.html
Plateau auf Wave 2 von Sonoma-Diät
http://dietandbody.com/weightloss/Sonoma_wave2_plateau.html
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