Vegetarier oder Obst?
Frage
, die gesünder für das Mittagessen ist? ein Gemüsesalat oder einen Obstsalat?
Antwort
BEIDE Obst und Gemüse sind ein äußerst wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es sollte nicht die eine oder andere aber beides sein. Beide tragen verschiedene Nährstoffe und haben unterschiedliche gesundheitliche Vorteile. Both zu Ihrem Mittagessen oder machen einen Obstsalat für einen Tag und einen Gemüsesalat am nächsten. Fügen Sie auch eine Vielzahl. Das Festhalten an den gleichen Obst und Gemüse kann langweilig werden, und fügen Sie nicht so viel Nährwert wie es ändert sich!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
