Körper shape
Frage
zwischen 1200 und 1700 pro Tag. Normalerweise um 1450ish. Ich habe eine Tendenz, ein Jojo-dieter sein (innerhalb von etwa £ 9) aber ich bin versucht, das aus zu schneiden. Ich trainiere sporadisch aufgrund Klassen und meinen Zeitplan, aber seine 2-5 mal pro Woche für 30 Minuten bis eine Stunde jedes Mal. Es besteht in der Regel entweder Cardio-und /oder Gewichtheben und der Sauna und /oder Pilates. Thanks!
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----- ----- Frage
Hallo! Im Laufe des Sommers bemerkte ich, dass eine Seite meines Körpers ist dicker als die andere Seite. Es war nicht zu sein, wie diese verwendet werden. Ive versucht, beide Seiten gleichmäßig zu trainieren, aber es ist wie, dass auch in meine Brüste, Fettpölsterchen etc.! Im 20 und wiegen 133lbs bei 5,5 ft. Das stört mich wirklich eine ganze Menge. Vielen Dank für Ihre Hilfe!
----- ----- Antwort
Hallo Jessica,
Was ist Ihre Kalorienzufuhr wie? Treiben Sie? Wenn ja, wie viel?
Antwort
Forget About Me so, wie Sie für eine Minute blicken wir darauf zurückkommen wird. Ihr Körper hat 1 | Ziel; ÜBERLEBEN. Es ist Jobs ist das Gehirn zu schützen Gedanken fortzusetzen,
so kann es funktionieren. Es kümmert sich nicht darum, wie Sie aussehen, ehrlich wäre es
eher sesshaft und fettleibig sein. Warum? (Hypothetischen) je nach Aktivitätsniveau, weil es weniger Aufwand erfordert halten zu
.
Jetzt sind Sie zum Beispiel nehmen lassen, sagen wir, Sie über 1600-1990
Kalorien pro Tag benötigen. Das
ist nur optimal funktionieren zu
, aufwachen auf die Toilette gehen, den Tag zu gehen und
und
bis Schlafzeit und die Energie, die es erfordert, dass Sie bei
Atmung zu halten Nacht (weil Sie noch Kalorien zu verbrennen, während des Schlafes, vielleicht nicht so viele
, wie Sie während der Übung zu tun, aber die Durchblutung und Atmung brennt es
nach oben). Also, was passiert, wenn Sie Kalorien ausgeschnitten? anfänglich gut verlieren Sie
Gewicht, aber dann Ihr Körper passt sich an das und sagt: "Hey, ich leben diese Menge an Nahrung werden lernen, zu
". Also, was macht jemand tun? sie schneiden
Kalorien wieder, so verlieren Sie ein wenig mehr und Ihr Körper hat es wieder
aber
schneller, und dann oben auf, dass es Zahlen ", wenn Sie Ihre
Kalorien halten Schneiden werde ich einige davon als Fett zu speichern für später, falls ich bei
die Energie ausgeht, weil Sie, dass Sie auf "Diät". beschlossen waren jemand also jetzt
sehr wenig
ist essen und trainieren viel und nicht das Erzielen von Ergebnissen, verursachen, warum Ihr Körper kümmert
nicht, was Sie aussehen soll, wenn Sie don 't kümmern, es ist
erste braucht. plus, wenn Sie schlank zu bekommen und einige Muskeln haben das erfordert
mehr
Energie (Nahrung) zu halten, auch in Ruhe. Sie sehen die Art und Weise, Ihren Blick auf
außen ist nur ein Ausdruck von dem, was Sie auf der Innenseite tun.
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