Milchprodukte nutrients
Frage
Hallo
ich, Gewicht zu verlieren versuche. Ich excercise und ich würde sagen, im ein großer Esser. Meine Haupt Laster sind Milch und Käse- ich liebe sie! Ich konnte aus ihr leben!
Das einzige Problem ist-ich weiß, dass sie in Fett und Kalorien hoch sind. Ich trinke jetzt halb abgeschöpft, aber selbst das ist ziemlich hoch in Kalorien. Ich habe mit niedrigem Fettgehalt Käse- versucht, das ist ekelhaft!
Würden Sie völlig raten versuchen, sie aus meiner Diät zu schneiden?
Dank
Antwort
Nein, Sie brauchen nicht völlig, um sie aus Ihrer Ernährung schneiden. Wenn Sie fettfreie oder Milch wechseln abschöpfen können Sie ziemlich viel trinken. Soweit Käse, wenn Sie zu den regelmäßigen Käse zu bleiben gehen müssen Sie wirklich, wirklich zurück geschnitten. Haben Sie es als Belohnung statt auf einer regelmäßigen Basis. Der Gewichtsverlust ist über das, was Sie essen für den ganzen Tag. Es gibt keine Lebensmittel, die Sie gewinnen oder verlieren wird helfen. So sehen Sie Ihre gesamte Ernährung. Stellen Sie sicher, Sie von allen Lebensmittelgruppen und in einer guten Balance essen! Schauen Sie sich Ihren Anteil auch Größen. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken und sich selbst auf einem regelmäßigen Trainingsplan. Sie müssen beide richtig essen und Übung, um Gewicht zu verlieren!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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