Herz health
Frage
Hallo,
ich eine 35yr alte Frau bin, und es hat vor kurzem vorgeschlagen, dass ich ein Herzleiden durch eine genetische Störung verursacht haben. Die linksventrikuläre nicht Verdichtung zu sein precise.I eine Kombination aus einem Betablocker nehmen und ein ACE-Hemmer in kleinen Dosen, wie die Bedingung mild ist. Ich bin aber sehr fit und schwimmen 40 Längen 2 pro Woche x und zweimal wöchentlich laufen. Ich wünschte, meine Fitness zu erhalten, sondern fragte sich, was Sie darüber nachgedacht, einschließlich Co-Enzym Q 10 in meiner Ernährung. Im Moment habe ich eine sehr fettarme Ernährung und wunderte sich über Omega-3-Aufnahme? Was sind Ihre Gedanken, bitte?
Dank
Emma
Antwort
Hallo Emma!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Coenzym Q10 und Omega-3-Fettsäuren sind sowohl vorteilhaft für die Gesundheit des Herzens.
Eine wachsende Zahl von Ernährung orientierte Ärzte sagen, dass Ergänzungen von Co Q10 sind absolut notwendig für Menschen mit Herzinsuffizienz. Co Q10 wurde gesagt, mehrere Patienten zu haben, die sie verwendet, länger zu leben, mehr aktives Leben, hat einige Menschen gerettet, die sonst gestorben wäre, warten auf Spenderherzen und hat sogar einige ihre Namen aus der Transplantations-Liste zu nehmen erlaubt. ehr als fünfzig wichtigsten Artikel wurden in renommierten medizinischen Fachzeitschriften weltweit in den letzten zehn Jahren auf den Einsatz von Coq-10 für Herzkrankheiten, vor allem kongestiver Herzinsuffizienz veröffentlicht. Studium an der University of Texas in Austin hat gezeigt, dass 75 Prozent der Herzpatienten schwere Mängel von Coenzym Q10 in Herzgewebe im Vergleich zu gesunden Personen haben. Sie haben auch festgestellt, dass die Einnahme von Coenzym Q-10 deutlich drei Viertel einer Gruppe von älteren Patienten mit kongestiver Herzinsuffizienz profitiert.
Umfangreiche Untersuchungen zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren die Entzündung zu verringern und helfen, bestimmte chronische Krankheiten zu verhindern, wie Herzkrankheit und Arthritis. er Mittelmeer-Diät besteht aus einer gesünderen Balance zwischen Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren und viele Studien haben gezeigt, dass Menschen, die diese Diät folgen, sind weniger wahrscheinlich, Herzkrankheit zu entwickeln. Die Mittelmeer-Diät schließt nicht viel Fleisch (die Omega-6-Fettsäuren hoch ist), und betont, Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren, einschließlich Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse, Fisch, Olivenöl, Knoblauch, sowie moderaten Wein . Verbrauch
weitere Antworten auf Ihre Ernährung Fragen
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Frohe Feiertage
George Rapitis. Bsc. Ernährungswissenschaftler
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