Fett um Bauchbereich
Frage Bei
Hallo, ich habe Probleme mit Fett um meinen Bauch Bereich und allmählich Fett ich erhalte insgesamt. Es ist nicht, dass ich schon zu dick bin, aber ich merke, dass, wenn ich etwas nicht tun, bald könnte es zu spät sein. Mein Alter ist 18, Höhe ca. 6 Füß 1 Zoll und mein Gewicht ist etwa 84Kgs. Ich weiß, dass ich viel essen und meine Mahlzeiten sind in der Regel nicht einen bestimmten Zeitpunkt oder Routine folgen. Alle Teile meines Körpers sind ziemlich gut, außer meinem Bauch und ich habe auch Fett auf meinem Gesicht erhöht bemerkt. Es scheint, wie seine weht.
Ich wirklich viel über Übungen weiß nicht, so dass es wirklich nett von dir wäre, wenn Sie mich von Anfang an in Details erklären konnte, die mir sehr viel helfen würde.
Hoffe, dass Sie mir dabei helfen kann. Warte auf deine Antwort.
Antwort
Hallo Sam!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Um würde ich empfehlen, um Ihnen zu helfen vermeiden Gewicht zu gewinnen versuchen, eine ganze Nahrungsergänzungsmittel namens Juice Plus, die aus frischen Früchten und Gemüse hergestellt wird. Es kann Ihnen helfen, gesündere Lebensmittel sehnen und helfen Ihrem Körper Kalorien zu verbrennen effizienter, so dass Sie nicht auf zusätzliche Pfund setzen Sie. Es kommt in Kapseln, Kautable oder gummies. Die Website für sie ist www.juiceblend.com
Zusammen mit Juice Plus Ich würde empfehlen, dass Sie www.mypyramid.gov herausfinden, wo Sie eine gesunde Ernährung Plan zu Ihren Kalorien needs.It zugeschnitten erstellen können, wird Ihnen sagen, wie viele Portionen aus jeder Lebensmittelgruppe Sie essen sollten.
Schließlich erinnern eine Form der Übung für 30 -60 Minuten täglich wie Bikeriding, Wandern, Joggen, Schwimmen und moderate Gewichtheben auszuführen. Wenn Sie eine Kombination von diesen durchführen werden Sie zusätzliche Kalorien verbrennen, die Sie das Gewicht zu halten helfen.
Weitere Antworten auf Ihre Ernährung Fragen von George Rapitis online verfügbar oder in jeder Buchhandlung ", um die Ernährungswissenschaftler fragen" check out.
-George Rapitis
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