Salz craving
Frage
Meine Enkelin
die 6 Jahre liebt Salz zu essen. Sie tut dies bereits seit einem frühen Alter. Sie wird Salz auf ihren Teller schütteln und dann ihre Finger lecken, Bad im Salz und lecken sie. Sie wird nur Gemüse zu essen, wenn sie sie in Sojasauce ersticken können. Ich bin besorgt, dass sie einen Mangel an irgendeiner Art ahve kann. Können Sie bitte raten?
Danke, Regina
Antwort
Hallo Regina!
Viele Gesundheitssuchende sind davon überzeugt, dass, wenn Sie eine bestimmte sehnen Art der Nahrung, dann wird Ihr Körper muss es brauchen. Es ist ein tröstlicher Gedanke, aber es ist nicht wahr. Cravings kann durch hormonelle Veränderungen und andere Ursachen auftreten. Da Salz der beiden Mineralien Natrium und Chlorid aus, die in unserer Ernährung reichlich vorhanden sind, ist ein Mangel sehr unwahrscheinlich. Die Mindestanforderung für die Aufnahme von Natrium ist 500mg. pro Tag und 750 mg. für Chlorid. Der typische Amerikaner verbraucht deutlich über diese Beträge. Für Natrium, viele von uns zwischen 4000 bis 7000 Milligramm Natrium pro Tag verbrauchen. Nur 1 Teelöffel Salz liefert 2000 mg! Aktuelle Gesundheits-Richtlinien empfehlen, dass wir unseren Verbrauch von Natrium unter 2400 mg halten. pro Tag. . Wenn man das Salz Gelüste zu hoch sind vermuten, empfehle ich mit einem Arzt für eine gründliche Auswertung Beratung
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guten Rutsch ins Neue Jahr
George Rapitis, Bsc. Ernährungswissenschaftler
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