Gewicht Ziel?
Frage
Rafael
Ich bin 48.
Nach den Charts, bei 5'8 "230 Pfund, die ich grob fettleibig bin.
jedoch in meinen Zwanzigern und ich dreißiger Jahre verwendet Gewichte zu heben und bekam ziemlich muscular.I 130-160 ging fünf in etwa years.Then ich heirateten, Kinder, yadd, bla ....
ich noch arbeiten und schauen nicht schlecht und haben alle der Muskel gewann ich damals, wenn nicht mehr.
ich möchte ein "Ziel" Gewicht zu schießen zu finden. das meiste Fett ist auf meiner Brust und Bauch
.
ich habe meine Rx bekommen tun einen fetten Sattel Test, aber ich habe sehr lose elastische Haut, so dass er eine gute Lektüre bekommen abgepfiffen.
die meisten meiner Freunde nicht wie ich gebaut werden, so kippe ich Richter durch ihr Gewicht.
ich realistisch sein wollen und nicht versuchen, zu dünn.
ich weiß, ihr eine schwierige Frage mich nicht in der Lage zu sehen, aber was denken Sie?
Antwort
Hey Barry
Geht nicht von diesen Charts, sie sind veraltet und nehmen Sie nicht die Körperzusammensetzung in der Prüfung. bei
Es ist schwer, ein spezifisches Gewicht für Ihre Größe und Alter zu erzählen, ohne wissen, was Ihr Ziel ist.
Lets hier starten:
wenn Sie entwerfen könnten sie so, wie Sie aussehen wollen, was wäre es, speziell sein:
Brustgröße
Taille
Arme
Beine und so weiter?
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