Die beste Zeit, Joghurt zu essen
Frage
Hallo, ich würde gerne wissen, wann die beste Zeit ist, Joghurt zu essen, um max Vorteile von lebenden Kulturen in Joghurt zu ernten. Durch die "beste Zeit" meine ich in Bezug auf meine Essenszeiten, dh vor oder nach einer Mahlzeit oder auf leeren stomach..etc.
Dank
Antwort
Shearer,
ich nicht von irgendwelchen Daten in dieser Angelegenheit bewusst bin. Da lebende Kulturen vorteilhaft über einen längeren Zeitraum sind bezweifle ich, dass es viel Unterschied. Allerdings würde ich das einfach mal davon aus, bevor eine Mahlzeit besser wäre, wenn überhaupt. Dies liegt daran, wenn es eine unmittelbare Vorteil ist es auf der Aufnahme von Nährstoffen sein würde, die Aktivierung Ihres Verdauungssystems folgen und dies würde durch den Verzehr von Joghurt eingeleitet werden.
Es gibt einige Daten darauf hindeutet, dass das Kalzium in der Joghurt ist kurz günstiger vor dem Zubettgehen, in Bezug auf die Absorption für den Stoffwechsel Verwendung in Knochen. Aber das ist eine andere Leistung als die der lebenden Kulturen.
Hope this einige hilft.
