effektive Gewichtsabnahme
Frage Bei
Hey.
Ich bin ein 16 Jahre alte Frau, die 5'7 "und wiegt 185lbs. Ich habe in die Turnhalle gegangen und getan haben, Zirkeltraining über drei mal pro Woche für etwa eine Stunde bis eine Stunde und eine Hälfte. ich habe ein wenig Ton in meinen Armen bemerkt haben aber sonst nicht Ergebnisse gesehen. Mein Hauptproblembereiche mein Bauch und Innenseiten der Oberschenkel sind ... was kann ich tun unterschiedlich die Ergebnisse zu maximieren und das Fett loszuwerden für gut?
-R
Antwort
Hallo R,
Grüße und vielen Dank für Ihre Frage. ich entschuldige mich für nicht zurück zu Ihnen früher zu bekommen. ich war auf einem Seminar und ich vergaß diese Mitteilung auf AllExperts zu setzen.
es gibt ein Prinzip in der Physik (nach dem man benannt, der sie entdeckt, aber ich erinnere mich nicht) die sagt, dass etwas, das genau beobachtet wird, andere Ergebnisse als die gleiche Aktivität erhalten wird, die nicht unter Kontrolle gebracht wird
die Art, wie ich denke, das im Körper arbeitet, ist dies:.
a) stellen wir fest, dass unsere Körper haben einen Fehler kann.
b) wir entscheiden, dass wir etwas tun müssen.
c) folgen wir dem traditionellen Beratung, die wir gesagt haben, ... zB wir üben jeden Tag und wir berauben uns der Lebensmittel, die wir lieben.
d) wir freuen fleißig für die Ergebnisse.
e) erhalten wir Ergebnisse nicht.
f) wir
g betonen) wir mehr Übung und verweigern uns mehr von der Nahrung, die wir lieben.
h) wir keine Ergebnisse.
i) wir
j betonen) die Art und Weise Stress im Körper funktioniert, ist auf Insulin
k Spike) der Weg Insulin im Körper funktioniert, ist zu greifen unsere Fett uns von der zu erwartenden Belastung
l zu schützen) wir wir
n keine
m erhalten) betonen) bekommen wir nicht Ergebnisse
Also, was tun? Ich sehe, dass Sie ein sehr harter Arbeiter sind und dass diese Strategie hat sich in vielen Bereichen in Ihrem Leben, das Sie gut bedient. Für diesen einen, empfehle ich Ihnen etwas ganz anderes versuchen.
1) Ändern Sie Ihre Ernährung Atkins-Stil Low-Carb zu vervollständigen, aber ohne kuenliche Süßstoffe und ungesüßten Joghurt hinzufügen. Sie können große Low-Carb, natürliche Zucker Snacks an www.lowcarbspecialties.com (Anmerkung: diese Produkte sind, die ich geschaffen und nutzen jeden Tag meine Gewichtsverlust von 100 lbs zu unterstützen.) Finden
2) Deep Tissue Massage oder Rolfing (www.align.org)
3) wählen Sie einen Ausdruck von selbst, dass Sie beinhaltet und welche nimmt Ihren Verstand völlig ausgeschaltet Ihr Gewicht
4) Werfen Sie Ihre Waage für immer oder zumindest begraben es in der Garage für 4- 6 Monate.
5) verbringen Sie einige Zeit auf Selbstentdeckung. Es gibt große Programme gibt für diese ... siehe: www.landmarkeduction.com Diese Art der Arbeit kann Ihnen helfen, Probleme aus der Vergangenheit zu verstehen, die in Ihre Zukunft kommen, die dazu führen können Sie so, wie Sie tun, um sich selbst und das zu fühlen Lebensmittel, die Sie essen.
6) machen Sie eine Entscheidung, Ihr Leben zu genießen und die Dinge in Ihrem Leben zu tun, die Sie lieben, und dass Sie Ihr Gewicht nichts zu tun hat mit ihr ein Leben, Sie lieben.
7) persönlich ich würde die Schaltung Ausbildung im Austausch für Massage und /oder Meditation geben. Die Schaltung Training hält Sie denken, dass Sie sich selbst bestrafen müssen, um den Körper, den Sie wollen zu bekommen .... Sie einfach nicht.
Best,
Mary Jo
