Low Fat Lifestyle
Frage Bei
bin ich 50.I hatte vor kurzem eine medizinische, und mein Arzt sagt, dass ich die frühen Stadien der Fettleber, wahrscheinlich durch eine Lebensdauer von Alkohol verursacht werden, und in den letzten Jahren in einem vergeblichen Versuch, eine Low-carb-Diät weight.Ex zu verlieren. Schweinekoteletts, Salat und Dressing aber NO Kartoffel.
Was Veränderungen in der Ernährung muss ich machen? Das, obwohl der in der Lage Kohlenhydrate zu essen wieder macht mich glücklich!
Antwort
Hallo Barry,
Der Begriff "Fettleber", auch als steatorrhoeic hepatosis oder Steatose hepatis bekannt ist. Es ist eine reversible Erkrankung. Ja, Ihr Dokument ist richtig, dass es durch den Alkoholkonsum verursacht worden sein könnte. es kann auch bei Personen auftreten, die nicht trinken, sondern sind fettleibig.
Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache zu ändern ist. Wenn Sie immer noch zu trinken sind, zu stoppen. Dies ist das effektivste, was Sie tun können, es rückgängig zu machen.
Ernährungsphysiologisch, eine ausgewogene Ernährung Regime von Protein entwickeln, Kohlenhydrate und Nahrungsfett zu jeder Mahlzeit. Schauen Sie in die Zone Diät für weitere Rezeptideen. Die Zone Diät folgt ein ausgewogenes Verhältnis von 40% Kohlenhydrate, 30% Protein und 30% Nahrungsfett. Es ist ein gut ausgewogenes Konzept für eine gesunde Ernährung.
Ich glaube nicht, dass eine Diät, die aus Kohlenhydraten enthält sich Sie in Ihren Gewichtsverlust Bemühungen profitieren. eine große Menge an Fett und Protein anstelle der Kohlenhydrate Platzierung wird eine ausgewogene Blutzuckerspiegel nicht zur Verfügung stellen. Ich würde lieber sehen Sie einen Ernährungsplan zu entwickeln, die eher ein Lebensstil.
Darüber hinaus stellen Sie sicher, dass Sie 60 bis 90 Liter Wasser pro Tag trinken. Übung wäre auch vorteilhaft in die Pfunde zu vergießen. Übung dient eine größere Kaloriendefizit zu schaffen, die, um für Ihren Körper notwendig ist, tippen Sie in seine Fettreserven.
Ich habe eine Reihe von Männern mit Fettleber behandelt, und wir waren in der Lage, ihn umzukehren, so gibt es Hoffnung. Bitte lassen Sie mich wissen, wenn ich mehr Informationen zur Verfügung stellen kann.
Best of Gesundheit,
Dr. Bret
doctoremery.com
