Verwirrt
Frage Bei
Ich bin 15 und ich wiege 115 Pfund und das ist in Ordnung und alles, was ich denke ... Aber in letzter Zeit habe ich bemerkt, ich bin nicht so fit wie früher mein sein Magen schlaff ist und Arme und Beine auch, ich immer noch ich Rad mindestens 2 Meilen pro Tag arbeiten und tun, sitzen 200 ups und eine Nacht stopfen, ist das Problem, das ich nicht kontrollieren kann, was ich esse, weil meine Familie mit über Gewicht gefüllt ist Menschen und sie werden die gesunde Nahrung nicht kaufen, ich bin besorgt darüber, weil irgendwann im letzten Jahr konnte ich nicht in der Öffentlichkeit oder etwas essen, weil ich immer krank fühlen würde, um meinen Magen und alles so, weil, dass ich einige habe überspringen Mahlzeiten, aber ich würde es nachholen, sobald ich nach Hause, die nur eine Stunde war bekam oder so Unterschied, aber ich versuche, herauszufinden, was los ist, aber ich kann keine Hilfe über den Computer jetzt nicht bekommen, aber ich habe sah up Sachen über chemisch Ungleichgewicht zu sein, aber das konnte ich nicht, weil ich nur 15 bin und das ist für 20 bis 40 und nach oben, nicht wahr? Ich bin wirklich verwirrt, weil ich ziemlich viel Jack-Hocke über meinen Körper wissen, jede Hilfe?
Antwort
Liebe Pamela, Wenn Sie viel trainieren und essen Sie nicht die richtige Nahrung Ihre Muskeln nach dem Training wieder aufzubauen, dann wird Ihr Körper zum Abbau Muskelgewebe gezwungen werden füttern wichtiger Muskeln wie Ihr Herz. Wenn Sie an Nährstoffmangel sind, können Sie von Ungleichgewichten leiden und Ungleichgewichte zu Problemen führen kann. Sie sollten mindestens 1800-2000 Kalorien pro Tag essen Ihr Gewicht zu halten und Ihre Muskeln nach der harten Arbeit-outs wieder aufbauen Sie tun. Nehmen Sie ein Vitamin und Mineralergänzung und Nahrungsmittel essen von allen gesunden Nahrungsmittelgruppen vor allem die Eiweiß und gesunde Fette Nahrungsmittelgruppen. Nicht in der Öffentlichkeit zu essen zu können, das Auslassen von Mahlzeiten, über die Ausübung nicht fit fühlen, und das Gefühl, wie Sie ein chemisches Ungleichgewicht haben, sind alle Anzeichen für eine Essstörung. Sie haben die Hilfe eines Spezialisten zu suchen, sie zu sortieren, und hoffentlich bekommen Sie richtig über sich selbst zu fühlen. Beginnen Sie mit Ihren Eltern zu sagen, ein Schulberater oder Ihren Arzt. versuchen Sie es nicht selbst herausfinden. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
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