Ursachen für die Gewichtszunahme mit aging
Frage Bei
Gibt es eine wissenschaftliche Forschung die Rede von zu unterstützen, wie Sie älter werden Sie an Gewicht zugelegt.
Danke für Ihre Zeit
Antwort
Hallo George,
Ja, es ist. Allerdings zeigt ein genauerer Blick auf das Bild, das nicht der Prozess des Alterns auf das Problem, aber viele Komponenten wie beiträgt: Geschlecht, Genetik, körperliche Aktivität, Krankheiten, Lebensstil usw.
Zum Beispiel Frauen nach der Menopause halten könnte sogar das Körpergewicht stabil, aber ihr Fett Lokalisation ändert fast immer ihren Körper Apfel-Typ anstelle des gesünderen birnen Art zu machen.
Ein weiteres Beispiel ist die Körperzusammensetzung. Sowohl Männer als auch Frauen können halten sein oder ihr Körpergewicht stabil, aber die Fett Prozent erhöht, während die Muskelmasse abnimmt (Sarkopenie), was zu weniger gesunden Körperzusammensetzung.
Dann gibt es die Zeit-Kurve. Nach anfänglichen (und recht häufig) Gewichtszunahme, beginnen alte Menschen in der Regel ihre bereits verminderte Muskelmasse, aber ihr Körperfett zu verlieren, weiterhin abnimmt und damit auch ihr Körpergewicht.
Doch all diese Veränderungen scheinen nicht zu sein unvermeidlich. Körperlich aktive, nicht übermäßiges Essen, ausreichend ernährt Senioren können in ausgezeichneter Form bleiben. Übung kann Muskel halten Masse hoch genug metabolische Niveau zu halten, sowohl in Ruhe als auch bei körperlicher Anstrengungen, so dass es möglich ist, mehr zu essen und nicht an Gewicht zunehmen, während mehr essentielle Nährstoffe bekommen, die einen gesunden Stoffwechsel gewährleisten somit eine gute positive Feedback zu schaffen.
es ist ein ausgezeichnetes Programm, Menschen über 40 dem Ziel, möchten Sie vielleicht darüber hier zu lesen:
http://atkinszone.com/2008/02/fit-over-40.html
Tanya Zilberter
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Quellen:
1. Gewichtsänderung im Alter und seine Verbindung mit der Sterblichkeit. J Am Soc Geriatr 2001; 49: 1309 ʏ33;
2. Ungewollte Gewichtsverlust bei älteren ambulanten Patienten: Häufigkeit und klinische Bedeutung. J Am Soc Geriatr 1995; 43: 329 ʏ33;
3. Der Zusammenhang zwischen Gewichtsverlust und erhöhte Langlebigkeit. Eine Überprüfung der Beweise. Ann Intern Med 1993; 119: 731 ʏ33; 4. Prospektive Studie der Intentionalität der Gewichtsverlust und Mortalität bei älteren Frauen: Health Study der Iowa Women. Am J Epidemiol 1999; 149: 504 ʏ33;
5. Einige Abenteuer in der Körperzusammensetzung, mit besonderem Bezug auf die Ernährung. Acta Diabetol 2003; 40: S238 ʏ33;
6. Longitudinal Veränderungen in der Körperzusammensetzung bei älteren Männern und Frauen: Rolle der Veränderung des Körpergewichts und körperliche Aktivität. Am J Clin Nutr 2002; 76: 473 ʏ33;
7. Gewicht Stabilität Masken Sarkopenie bei älteren Männern und Frauen. Am J Physiol Endocrinol Metab 2000; 279: E366 ʏ33;
