Der Verlust 2,5 kg für Kickbox-Kampf
Frage
Ich bin 69 kg und müssen 2-67,5 kg bekommen, was kann ich tun, oder was soll ich essen und wie viel sollte ich sein für eine Kickbox essen mein Körperfett kämpfen um 11%, so nicht, daß ich sehr viel Fett haben lol
Antwort
Hallo,
mit Ihrem Körper Fett Prozent, können Sie erwarten, dass das verlorene Gewicht wird sein Wasser Gewicht. Um etwas Wasser verlieren, könnten Sie wollen:
1. Essen Sie viel Gurken, Wassermelonen, Petersilie, trinken Tee und Kaffee - sie arbeiten als Diuretika;
2. Nehmen Meersalzbäder: das Wasser im Gewebe zurückgehalten wird aus ihnen durch Wanne Wasserdruck zusammengedrückt werden und die Salze im Wasser haben einige osmotische;
3. Probieren Sie zum Beispiel zu schwitzen, trinken Kräutertees, die in der Regel für Erkältungen und Grippe wie Ysop verwendet werden, Indian Potawatomis, Schafgarbe oder Holunder.
Diese können Ihr Problem helfen zu lösen.
Tanya Zilberter
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