verlieren Haut
Frage Bei
Hallo Herr Abbott,
Zunächst einmal möchte Ich mag Ihnen danken, meine Frage zu lesen.
Ich habe meine seit Bulimie gekämpft Mitte Teenager. Ich ließ eine Menge Gewicht (ca. 20 Kilo in einem Monat), wenn ich 19 war ich bin jetzt viel besser und haben das meiste Gewicht wiedererlangt, die ich verloren hatte (ich bin 26 jetzt), aber meine Haut ist sehr verlieren und "schlaffe ".
Jemand schlug vor, ich Proteinergänzungen nehmen, sagte sie es Muskeln und meine Haut straff werden könnten bauen würde. Ich arbeite nicht regelmäßig, und ich will nicht fett mit den Protein-Shakes zu bekommen.
Ich würde gerne wissen, welche Art von Protein (zB Molke, Soja etc.) am besten wäre für mich zu gewinnen und bauen Muskelmasse.
Vielen Dank für Ihre Zeit und Überlegung.
Grüße,
Sarah
Antwort
ich bin froh, dass Sie diese gefragt, bevor nur die Verkaufsgespräche und Gerüchte zu glauben. Nein, es gibt keine Pille, additive oder Produkt, das Haut straffen wird. In der Tat, keine Ergänzungen eigentlich nichts außer allenfalls "Ergänzung" Ihr Körper insgesamt nutritive Gleichgewicht. Zum Beispiel, wenn Sie genug Obst nicht essen, eine Ergänzung von Vitamin C (die in irgendeiner Form sein kann) kann helfen.
Das gleiche gilt für alle anderen Vitaminen und Mineralien. Sie haben nicht viel zu tun, wenn überhaupt, ganz allein.
Auch eine ausgewogene Ernährung ist der beste Weg für die Gesamtgewichtskontrolle zu gehen, die mehr zum Tonen beitragen wird, als Sie denken.
Sie brauchen nicht eine Arbeit so viel Sie pro Tag 15 Minuten zu Fuß brauchen. Es wird einen großen Unterschied machen.
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