Ich brauche, um Gewicht zu verlieren !!!
Frage Bei
Ich habe so viele verschiedene Möglichkeiten ausprobiert, um zu versuchen, Gewicht zu verlieren. Ich bin ein Student, und ich versuche, Gewicht zu verlieren. Ich bin nicht magersüchtig, aber ich habe alles versucht, aus, dass nur gesunde Lebensmittel zu kaufen. Ich weiß nicht, wie es zu tun und vor allem, wie es als Student zu tun, mit einem Budget. Jede Beratung könnten Sie geben würde eine Tonne helfen. Ich brauche 20-30 Pfund zu verlieren und hoffen, dass es von Weihnachten haben ab, so kann ich mich um die Feiertage gut fühle, wenn ich Freunde und Familie sehen. Dank
Antwort
Hallo Erica!
Vielen Dank für Ihre Ernährung Frage. Ich würde empfehlen, www.mypyramid.gov Überprüfung heraus, wo Sie eine gesunde Ernährung Plan abgestimmt auf Ihre Kalorienbedarf für die Gewichtsabnahme zu schaffen. Wenn Sie auf die Website erhalten geben Sie einfach Ihr Alter, Geschlecht und Aktivitätsniveau und es wird Ihnen ein komplettes Menü geben. Stellen Sie sicher, dass Sie für mindestens 30 Minuten täglich körperlich aktiv sind. Ich würde empfehlen, Wandern, Joggen, Schwimmen und leichtes Krafttraining als auch.
Weitere Antworten auf Ihre Ernährung Fragen check out "Fragen Sie die Ernährungswissenschaftler" von George Rapitis bei www.authorhouse.com oder Ihre Lieblings-Buchhandlung.
-George Rapitis, Bsc. Ernährungswissenschaftler
www.juiceblend.com
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