Kohlenhydrat intolerance
Frage Bei
Jen
Ich bin übergewichtig, und selbst wenn ich drasticly Kalorien zu reduzieren, ich habe nur Erfolg Gewichtsverlust, wenn ich die Kohlenhydrate ausgeschnitten.
Ich habe bemerkt, dass Toast, Gebäck, und vor allem Kartoffeln geben mir Gas und bloating.I die meisten meiner Gewicht in meinem tragen Bauch es wie ein Ballon erweitert! Ist das Kohlenhydrat-Intoleranz?
Ich ohne die Kartoffeln gehen kann und wechseln Sie in Mehrkorn (?) Brot, aber wie bekomme ich über mein Verlangen nach Nachtisch?
Heute habe ich großartig, aber hatte zwei Oreo Cookies.
Danke!
Antwort
Bud, Sie sind Kohlenhydrate nicht intolerant - weil Sie einige von ihnen, ohne dass Gas oder Blähungen essen kann. Das Weißbrot, Gebäck, usw. helfen Sie nicht, weil sie die "ganze Körner" nicht haben, die für uns gesunde Sachen zur Verfügung stellen .... Faser, einige Proteine, Vitamine, Mineralstoffe. Sie sind viel besser dran "ganze Körner" nicht nur "Vollkorn" zu essen. Stellen Sie sicher, Lebensmittel, die Sie sagen, kaufen "Vollkorn" oder "100% Vollkorn".
Nun, um über Ihr Verlangen nach Dessert, verwenden Sie Bios Life Slim. Es ist ein neues Produkt und ich scherze Sie nicht - Sie werden erstaunt sein, mit, wie Sie Interesse an Dessert verlieren, Snacks, zu viel essen. Wenn Sie sich ständig über das Essen denken, werden Sie aufhören. Es senkt den Cholesterinspiegel .... es ist gesund und die beste Antwort für Leute, die eine harte Zeit, Gewicht zu verlieren haben. Erfahren Sie mehr auf meiner Website, mailen Sie mir, wenn Sie Fragen haben.
Jen Birge, RD, CDE
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