Essen nutrition
Frage
Hallo, Susan Ich habe ein paar Fragen über das Essen.
1, was nicht-raffinierten Zucker? Ich meine, welche Art Zucker ist gut für das Kochen und Zubereitung von Speisen zu verwenden. Ich benutze getrocknete Früchte den süßen Geschmack in der Nahrung hinzuzufügen, aber manchmal Zucker brauchen Sie für einige Kochen.
2 Sie betonen roh, nicht gerösteten Nüssen. Wird Rösten der Güte von Nüssen und Samen zu vernichten. Ich finde nach Hause geröstete Nüsse und Samen besser schmecken.
3 Könnten Sie mir bitte sagen, wie viel Protein eine 4-jährige Notwendigkeit? Was ist mit einem Erwachsenen?
4 I Bio-Vollkornmehl verwenden Stoneground. Die Nährwerttabelle zeigt, dass jeder 100g Mehl enthält 11g Protein. Glauben Sie, dass das Essen von diesem Mehl gekocht mit Gemüse kombiniert eine ausgewogene Option ist oder das Protein möglicherweise zu niedrig?
Vielen Dank im Voraus.
Antwort
Hallo Yan,
1. stevia - keine Krankheiten, Süchte oder Kalorien
Paket von getrockneten Früchten
Lesen -. Sie ohne Zuckerzusatz wollen oder Chemikalien
2. geröstete Erdnüsse sind ok, nicht um eine echte Nuss, sondern eine Hülsenfrucht
Röstung Nüsse
neigt einige der Leckereien in ihnen, und sicher, geröstete Nüsse schmecken zu töten - so dass Sie leeren Sie den Beutel in einer Sitzung. Geschieht nicht mit Walnüssen.
3. Abbildung das Äquivalent von einmal täglich ein Stück Fleisch von der Größe einer Handfläche -. Hand nicht mit dem Finger einschließlich
4. Es gibt Aminosäuren in den meisten Nahrungsmitteln. Sie machen Ihren eigenen Proteine. Die meisten abgeschlossen ist brauner Reis und rot /schwarzen Bohnen Art der Kombination.
Die jüngsten hohen Protein-Diät fad (es alle 30 Jahre passiert) haben Nierenschäden viel. zu viel Eiweiß essen kann schädlich sein.
Susan O www.premiumfuel.com
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