Gewichtsverlust - Meine Tochter
Frage
Hallo, meine Tochter hat ein großes Problem. Sie ist über 8-10kg Übergewicht und ist darüber sehr unglücklich. Sie hat sehr schlechte Verlangen nach Stärken vor allem und auch zu viele Früchte. Aber ihr anderes Problem ist, dass sie einen schweren Fall von Lesestörung /Legasthenie hat. Sie versucht, sehr hart, aber kämpft viel mit ihren Kollegen zu halten. Sie besteht auf viele zusätzliche Stunden von Studium und Arbeit zu halten setzen. Sie arbeitet fast den ganzen Tag. Dies ist sehr zeitraubend.
Grundsätzlich gibt es keine Übung oder Lebensmittels oder der Medizin Art (Ich bin ziemlich verzweifelt), dass sie alle ihre zusätzlichen Kilogramm zu verlieren helfen, ohne zu zeitaufwendig?
Leider Erwachen up früher oder Schneiden wieder Zeit mit dem Studium ist nicht wirklich eine Option.
Auch können Sie mir auf eine kostenlose Website mit kostenlosen Rezepte richten; gesund, aber leichte. Ich würde es vorziehen, wenn sie gesünder Versionen von klassischen Rezepten wäre) z. gesundes Rindfleisch strogonoff).
Danke und bitte so bald wie möglich, sowohl meine Fragen zu beantworten!
Antwort
Hallo Allora, Eine neue Studie nur kam heraus und die Schlussfolgerung war, dass übergewichtige Kinder aufgrund der Nahrung übergewichtig sind, die sie essen. Warum sollten kohlenhydratreiche Lebensmittel bei übergewichtigen Kinder begrenzt werden. Kohlenhydratreiche Lebensmittel können Nahrungcravings verursachen und damit Fett durch Insulin-Produktion gelagert werden. Begrenzen Sie Fruchtsäfte, Nudeln, Reis, Mac und Käse, Kekse, Cracker und andere Lebensmittel, die voll von Mehl und Zucker sind. Haben sie Snack auf mageres Fleisch, Fisch, Huhn, ganze Gemüse mit wenig Fett Dip, zuckerfrei Jello, fettarme Käse oder Milchprodukte und Vollkornbrot (begrenzen sie auf zwei Schichten pro Tag). Beef Stroganoff wäre nur gesund, wenn es nicht die Nudeln enthalten haben, so suchen Sie nach einem Low-Carb Kochbuch in Ihrer Bibliothek, und wählen Sie Rezepte, die sie richtig vielleicht gefallen und Teile Maß Größe. Sie sollte mindestens 30 Minuten pro Tag zu Fuß und eine niedrigere carb Essenplan folgen. Sie sollte 1-2 Pfund oder etwa 1/2 bis 1 kg pro Woche verlieren können, wenn sie dies tat. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
