Eine Mahlzeit pro Tag
Frage
Hallo
Entgegen der landläufigen Meinung, habe ich festgestellt, dass ich mich besser fühle und haben weniger Verdauungsprobleme auf eine Mahlzeit am Tag, beim Abendessen.
jeder sagt "Sie zu essen Frühstück 'und Ihr Körper wird in Hunger-Modus gehen, wenn Sie drei Mahlzeiten pro Tag nicht essen ".
eine Größe passt nicht alles und jeder hat ein anderes System.
ich mit nur Tee und Joghurt OK funktionieren zum Frühstück und Obst zum Mittagessen mit den meisten meiner Kalorien zum Abendessen.
ich mehrere Leute getroffen haben, die auch dies tun. in der Tat
, wenn ich in Europa reisten sie am Abend eine Hauptmahlzeit hatte. Das Frühstück Mahlzeit-Mittagessen Mahlzeit-Abendessen Mahlzeit ein amerikanisches Ding wahrscheinlich ein Überbleibsel aus den arbeitsintensiven ländlichen Tage, nicht kompatibel mit den sesshaften Büroangestellte Tag (das ist mir) zu sein scheint
Ich habe auch viel weniger Blähungen, und Sodbrennen dann vor.
Vielleicht nur mein Körper produziert so viele Enzyme und Verdauungssäfte und von ihnen für eine Mahlzeit zu speichern ich verdauen besser?
Ihre Gedanken geschätzt
.
Antwort
Hallo Terry,
mir Klingt wie Sie haben, was GERD genannt wird, oder Magen Reflux-Krankheit. Von dem, was Sie mir, normale Mahlzeiten sagen verursachen Sie Blähungen, Sodbrennen und Verdauungsprobleme im Allgemeinen. Das sind klassische Anzeichen von GERD, und der Grund, warum Sie sich wohl fühlen, nachdem nur das Essen 1 Mahlzeit ist, weil das Essen nicht mehr aus dem Bauch kommen (weil es nicht viel Volumen der Nahrung in den Magen eingeführt wird) ....
GERD hat viele Ursachen, einschließlich Infektion mit H. pylori (sehr häufig in einer Menge von Menschen), zu viele Mahlzeiten /zu große Mahlzeiten, liegend /Schlaf nach den Mahlzeiten, eng /restriktive Kleidung /Gürtel, Übergewicht, Stress, usw.
ich mit Ihnen auf Ihrem Argument in Bezug auf die Menschen sesshaft benötigen weniger Kalorien als die arbeitsintensiv, und während das sein mag gut und wahr mit Ihnen (die Sie nicht benötigen, so viele Kalorien wie die durchschnittliche Person) zustimmen würde, die Tatsache, dass Sie alle diese Verdauungs-Probleme erlebt, wenn Sie mehr als 1 Mahlzeit pro Tag gegessen ist, was mich betrifft und Tipps mir weg, dass Sie GERD haben. Einfach mehr Kalorien essen, als notwendig ist, für Ihren persönlichen Stoffwechsel Sie alle diese Verdauungs-Probleme nicht geben würde .....
Also, ich würde empfehlen, dass Sie Ihre Primary Care Anbieter sehen für mögliche GERD bewertet werden, in welchem Fall sie würden Sie auf einer Probetherapie von PPI oder "Proton Pump Inhibitors" Medikamente ab, in Laien ausgedrückt beginnen: mit dem Handelsnamen Prilosec. Wenn Sie H. pylori-Infektion haben, werden sie einige Antibiotika zu Ihrer Apotheke Cocktail, bekannt in der medizinischen Welt als "Triple-Therapie" (2 diff. Antibiotika mit dem Prilosec /PPI) hinzuzufügen.
Auch wenn Sie sich besser fühlen jetzt mit dem 1 Mahlzeit, würde ich immer noch Ihre Dr. über Ihre Symptome sagen, weil sie noch schlimmer im Laufe der Zeit zu bekommen, und schließlich, dass 1 Mahlzeit verursachen können alle diese Symptome, wenn das Problem eskaliert.
Viel Glück Terry!
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