Wenn zu stoppen food
raubend
Frage
vor dem Schlafengehen, wenn die beste Zeit ist, wie ich auf einen Typ B Diabetiker aufhören zu essen.
Antwort
Liebe Abdullah,
Es ist eigentlich egal, zu welcher Zeit Sie essen, trotz der Gerüchte darüber, wie schlimm es ist nach Sonnenuntergang zu essen, nach 9 Uhr, nach dem Abendessen, usw. Was zählt, ist, wie viel Sie essen. Wenn Sie einen gesunden Snack arbeitete in Ihren Speiseplan haben und Sie in Rente gehen mehrere Stunden nach dem Abendessen essen, macht es Sinn, eine weitere kleine Quelle von Kohlenhydraten und Protein-Lebensmittel haben einen stetigen Blutzuckerspiegel vor einem längeren Zeitraum (7 oder 8 zu halten Stunden während des Schlafes) ohne Essen!
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