Zielgewicht?
Frage Bei
Lawrence
ich ein 50 Jahre alter Mann bin, 5'8 ", 240 Pfund. Ich bin natürlich stämmig und verwendet Gewichte zu heben, so habe ich ein gutes Stück von Muskel unter dem Fett!
ich bin auf Diät und einem Trainingsprogramm und das Gewicht langsam zu verlieren, aber ich würde ein Zielgewicht zu schießen mögen.
die Größe und Gewicht Charts sagen sollte ich 150 Pfund wiegen, die für mich unrealistisch -I wog, dass, wenn ich 18 war, bevor ich in die Arbeit aus! geschätzt Jede Hilfe warten!
Antwort
Ihre aktuellen BMI ist 36,5, die als fettleibig gilt. Wenn ich Ihre Berechnung Ihr maximales Gewicht haben sollte nicht mehr als 164 lbs. Sie sagten, dass Sie ziemlich muskulös sind, so dass Sie, dass etwas mehr Gewicht dann zu tragen möglicherweise in der Lage, aber Sie würden eine Körperfett Lesung getan haben müssen, um herauszufinden, wenn das, was Sie über Ihren Körper Muskeln denken, ist Bedingung wirklich wahr. Sie sollten Ihre Taille Größe zu erhalten bis zu einem Maximum von 36 Zoll werden versuchen, wird dies als gesund, ideal 32 Zoll sein würde.
Ehrlich mehr Gewicht tragen dann Ihre Körper ausgebildet ist beizubehalten, ist noch gefährlicher, wenn Sie 40 Jahre alt werden. Blutdruck, Diabetes und Cholesterin sind leicht zu erreichen, wenn Sie fettleibig sind. Wenn Sie jetzt nicht auf ein anderes Arzneimittel, glauben Sie mir Sie wollen nicht auf jede zu sein. Die drei Probleme, die ich früher in diesem Absatz genannten führen zu Herzerkrankungen und viele andere Fragen, die Ihre Lebensqualität zerstören könnte, und ich bin sicher, dass Sie dies nicht wollen. Ich will nicht so negativ klingen, aber ich versuche, nur durch zu helfen, die Auswirkungen von Übergewicht zeigt.
Viel Glück und schreiben Sie mir zurück, wenn Sie weitere Hilfe benötigen
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